Ginseng protiv zelenog čaja: razlika i usporedba

Čaj je esencija života. Mi ljudi svaki dan konzumiramo milijune čaja i on je druga tekućina po količini nakon vode. Čaj je napitak koji se priprema kuhanjem listova čaja i miješanjem različitih začina i biljaka. Mnoge vrste čajeva razlikuju se prema lokalitetu, načinu obrade, lišću i boji. Dva od čajeva koji se često konzumiraju su ginseng i zeleni čaj.

Ključni za poneti

1. Ginseng podiže razinu energije i kognitivne funkcije, dok zeleni čaj sadrži antioksidanse koji potiču cjelokupno zdravlje.
2. Zeleni čaj ima manje kofeina od ginsenga, što ga čini blažim stimulansom.
3. Ginseng je ekstrakt korijena, dok se zeleni čaj dobiva iz lišća Camellia sinensis.

Ginseng protiv zelenog čaja

Ginseng ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upale, jačanje imunološke funkcije, poboljšanje funkcije mozga i smanjenje umora. Zeleni čaj poznat je po visokoj koncentraciji antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti od raznih bolesti i promicati zdravo starenje.

Ginseng je čaj koji se pravi od korijena biljke roda Panax. Zbog sličnosti korijena ginsenga s ljudskim tijelom, nazvan je Ginseng, što znači "sličnost čovjeku". Tvari poput ginsenozida i gintonina prisutne su u korijenju, koje se obrađuje, tj. reže i melje u prah, a zatim kuha kako bi se napravio čaj.

Zeleni čaj se pravi od lišća biljke Camellia Sinensis. Zeleni čaj potječe iz Kine. Listovi zelenog čaja beru se ručno, a listovi se namaču i kuhaju u vrućoj vodi kako bi se napravio čaj. Iako nema mnogo dokaza da ovo lišće ima ljekovito djelovanje, smatra se da je zdravo.

Tabela za usporedbu

Parametri usporedbe	Ginseng	Zeleni čaj
Biljka	Dobiva se iz roda Panax ili biljke ginseng.	Dobiva se iz biljke Camellia Sinensis.
Izrađene od	Izrađuje se od korijena svoje biljke.	Pravi se od lišća njegove biljke.
Tipovi	Postoje tri vrste: bijeli, zeleni i crveni ginseng.	Nema vrste.
Zdravstvene prednosti	To je sredstvo protiv stresa.	Zeleni čaj pomaže kod mršavljenja.
Predozirati	Predoziranje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput mučnine, povišenog krvnog tlaka, grčeva itd.	Predoziranje može dovesti do predoziranja kofeinom, tjeskobe, glavobolje, poremećaja spavanja itd.

Što je ginseng?

Ginseng je čaj napravljen od korijena biljke ginseng. Biljka ginseng pripada rodu Panax. Korijenje biljke se reže kako bi se napravio prah koji se kuha u vrućoj vodi za pripremu čaja. Uglavnom se biljka ginseng nalazi u Aziji i Americi. Ginseng se prodaje u više od 35 zemalja.

Uglavnom postoje tri vrste ginsenga. Prvi je svježi ginseng, koji je također poznat kao zeleni ginseng. Riječ je o sirovom i nesušenom proizvodu koji je dostupan unutar ograničenja. Drugi je bijeli ginseng, koji je oguljen i osušen. I posljednji je crveni ginseng koji se kuha na pari i suši.

Iako nema mnogo dokaza da ginseng ima medicinske učinke na zdravlje, smatra se razbijačem stresa. I da se koristi u mnogim lijekovima i lijekovima, kao i da je učinkovit za liječenje mnogih medicinskih stanja. Također, snižava razinu šećera i kolesterola u krvi. Također, čaj od ginsenga poznat je po smanjenju stresa i pružanju opuštanja. Također je rečeno da se Ginseng konzumira u ograničenim količinama i da redovito upravlja seksualnom disfunkcijom kod muškaraca.

Predoziranje ginsengom može dovesti do nuspojava poput mučnine, povraćanja, vrućice, povišenog krvnog tlaka, napadaja, konvulzija itd.

Što je zeleni čaj?

Zeleni čaj je napitak koji se pije od lišća biljke Camellia Sinensis. Lišće se ručno bere i zatim obrađuje. Postoje mnoge metode kojima se lišće obrađuje: nesušenje, pečenje u košari ili drvenom ugljenu, pečenje u tavi, sušenje u pećnici, gimnastika, i kuhanje na pari. Zatim se čuvaju u hladnjaku s niskom vlagom. Zatim se odvija rafiniranje i konačno pečenje prije miješanja, selekcije i pakiranja.

Zeleni čaj svakodnevno piju milijuni ljudi diljem svijeta. Kuha se u vrućoj vodi za pripremu čaja. Da biste dodali okus, mnogi drugi sastojci također mu se mogu dodati kada se kuha. Listovi zelenog čaja su neoksidirani; dakle, riječ je o manje procesuiranom čaju. Sadrži antioksidanse i polifenole koji su korisni za zdravlje.

Zeleni čaj pomaže u mršavljenju jer sagorijeva masti. Također, ljudi u Kini i Indiji vjeruju da listovi zelenog čaja imaju ljekovito djelovanje, pa se mogu koristiti u ljekovitim lijekovima, iako još nema dokaza za to vjerovanje. Također, smatra se da zeleni čaj pomaže u kontroli krvarenja i zacjeljivanju rana. Također, pomaže probavi, poboljšava mentalno zdravlje, pozitivno djeluje kod poremećaja jetre i Alzheimerove bolesti, a regulira i tjelesnu temperaturu.

Glavne razlike između ginsenga i zelenog čaja

1. Ginseng čaj se pravi od roda Panax ili biljke ginseng. S druge strane, zeleni čaj se pravi od biljke Camellia Sinensis.
2. Čaj od ginsenga se pravi od korijena njegove biljke. Zeleni čaj se pravi od lišća njegove biljke.
3. Ginseng se nudi u tri vrste: zeleni ginseng, bijeli ginseng i crveni ginseng. Zeleni čaj nema vrstu.
4. Ginseng je protiv stresa i pomaže u opuštanju živaca, dok je zeleni čaj poznat po mršavljenju i prevenciji srčanih bolesti.
5. Ginseng se u svijetu konzumira manje nego zeleni čaj.

Reference

1. https://www.aafp.org/afp/2003/1015/p1539.html?crsi=6624969229&cicada_org_src=healthwebmagazine.com&cicada_org_mdm=direct
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2006.10719518

Zadnje ažuriranje: 11. lipnja 2023