Khawatir vs Kecemasan: Perbedaan dan Perbandingan

Manusia mempunyai emosi yang berbeda-beda sehingga kita bereaksi sesuai dengan situasi. Semua makhluk hidup mempunyai sensasi tertentu, namun manusia dapat mengekspresikan segala jenis emosi yang mudah dipahami orang lain.

Pengambilan Kunci

1. Kekhawatiran adalah respons alami terhadap kekhawatiran atau masalah tertentu yang dapat diselesaikan, sedangkan kecemasan adalah kekhawatiran jangka panjang dan berlebihan yang tidak memiliki penyebab spesifik.
2. Khawatir dapat mengarah pada solusi konstruktif, sementara kecemasan dapat mengarah pada perilaku menghindar dan mengganggu fungsi sehari-hari.
3. Kekhawatiran dapat membantu dalam dosis kecil, sedangkan kecemasan berbahaya dan mungkin memerlukan perawatan profesional.

Khawatir vs Kecemasan  

Perbedaan Khawatir dan Kecemasan adalah Khawatir merupakan emosi yang mempengaruhi manusia dengan pikiran negatif, sedangkan Kecemasan merupakan emosi yang tidak terduga yang diungkapkan oleh manusia. Emosi khawatir membuat orangnya lemah, dan kecemasan terkadang datang tiba-tiba berdasarkan situasi.  

Ketika suatu situasi melampaui pikiran kita dan membuat kita merasa tidak nyaman, hal itu disebut Kekhawatiran. Secara psikologis, Khawatir bekerja untuk mempengaruhi otak dengan memikirkan pikiran-pikiran yang tidak nyaman.  

Kecemasan mempengaruhi otak manusia bersama dengan tubuh. Manusia akan hancur secara mental dan fisik dengan memiliki Kecemasan.  

Tabel perbandingan

Parameter Perbandingan	Kuatir	Kegelisahan
Arti	Khawatir seperti perasaan atau emosi yang muncul dari pikiran, gambaran, dan tindakan.	Kecemasan adalah emosi yang bereaksi oleh seseorang sesuai dengan situasi.
Menghasilkan	Khawatir terutama berkaitan dengan pemikiran negatif seseorang.	Kecemasan terjadi baik dalam situasi negatif maupun positif.
Konsekuensi	Khawatir mempengaruhi pikiran dan cenderung kelemahan seseorang.	Kecemasan terjadi pada pikiran dan tubuh seseorang dengan pikiran terkait.
Perbedaan	Khawatir terjadi pada tindakan tertentu dan, ada alasan khusus.	Kecemasan adalah tindakan yang tidak pasti dimana terkadang orang bahkan tidak mengetahui alasan untuk mendapatkan Kecemasan.
contoh	Ibu khawatir dengan masa depan anaknya. Saya khawatir tentang hal-hal yang terjadi baru-baru ini.	Ketika seseorang marah, mereka berperilaku aneh terkait dengan tindakan masa lalu. Ketika situasi yang diharapkan terjadi dan berkorelasi dengan pikiran Anda.

Apa itu Khawatir?  

Kekhawatiran adalah sebuah emosi yang terjadi pada diri manusia. Khawatir berkaitan dengan tindakan, imajinasi, pikiran, dan beberapa lainnya. Ketika seseorang mengkhawatirkan beberapa masalah, itu terkait dengan Kekhawatiran.

Gangguan ini menyembuhkan keaktifan dan energi individu dan membuat mereka rewel. Kita tidak bisa mengendalikan orang yang menderita itu, di mana mereka dapat dengan mudah menarik pikiran negatif.   

Orang-orang yang lemah akan menderita terutama karena mengkhawatirkan masalah-masalah kecil. Beberapa gejala yang cenderung mengalami gangguan Khawatir adalah  

• Gelisah untuk waktu yang lama  
• Merasa tegang dan merasa dalam bahaya  
• Peningkatan denyut nadi, pernapasan   
• Mengandung hiperventilasi  
• Otot menggigil dan kelemahan  
• Kelambatan dalam bekerja  

Jika individu menderita gejala di atas untuk waktu yang lama, mereka harus berkonsultasi dengan ahli fisioterapi untuk pengobatan. Gangguan ini menyebabkan masalah psikologis seperti depresi, paranoia, Bipolar Gangguan, dan beberapa lainnya.

Apa itu Kecemasan?  

Kecemasan adalah salah satu jenis emosi yang menyebabkan beberapa gangguan. Biasanya orang akan menderita gangguan ini ketika situasi yang tidak terduga dan diharapkan terjadi.

Begitu pula dengan enzim lain yang dilepaskan sesuai situasi. Berkaitan dengan rasa khawatir, dimana seseorang mempunyai rasa khawatir yang berlebihan dan terus menerus yang disebut dengan Kecemasan.

Beberapa indikasi kecemasan adalah  

• Berkeringat dan merasa lelah  
• Meningkatkan Detak Jantung dan Nafas   
• Mengganggu karena masalah selain masalah saat ini  
• Tidak mengendalikan emosi  
• Kelembutan dari takut, bahaya  

Mempertahankan pola makan yang sesuai dan sehat, beberapa pekerjaan fisik, meditasi, tidur yang sistematis, dan gerakan relaksasi dapat mengontrol dan mengurangi tatanan ini.

Perbedaan Utama Antara Khawatir dan Kecemasan  

1. Baik Kekhawatiran maupun Kecemasan menyebabkan gangguan besar dimana Kekhawatiran mempengaruhi otak dan Kecemasan mempengaruhi tubuh dan otak.  
2. Dalam Khawatir, Seseorang merasa terganggu dengan suatu masalah tertentu dalam situasi saat ini. Sebaliknya, individu merasa terganggu karena masalah lain selain masalah Kecemasan yang sedang terjadi.  

Referensi

1. https://www.karger.com/Article/Abstract/49314
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/01454455980221003

Terakhir Diperbarui : 27 Agustus 2023