Scarpe da corsa vs scarpe da passeggio: differenza e confronto

Correre e camminare sono due attività distinte con movimenti del piede distinti. Di conseguenza, le scarpe sono adattate alle necessità del piede per fornire all'utente un comfort ottimale insieme a protezione.

È abbastanza tipico per le persone classificare sia le scarpe da corsa che quelle da passeggio come scarpe da ginnastica senza riconoscere le lievi differenze tra di loro.

Le scarpe da passeggio e da corsa, invece, hanno caratteristiche distinte per soddisfare le diverse esigenze delle attività.

Punti chiave

1. Le scarpe da corsa forniscono più ammortizzazione nel tallone e nell'avampiede per assorbire l'impatto della corsa, mentre le scarpe da passeggio hanno un'ammortizzazione più uniforme in tutto il corpo.
2. Le scarpe da corsa sono più leggere e flessibili, mentre le scarpe da passeggio privilegiano stabilità e supporto.
3. Le scarpe da passeggio hanno una suola più rigida, mentre le scarpe da corsa hanno una suola più flessibile per facilitare il movimento naturale del piede durante la corsa.

Scarpe da corsa contro scarpe da passeggio

Le scarpe da corsa sono progettate per fornire supporto e ammortizzazione al piede durante le attività ad alto impatto come la corsa e hanno una suola più spessa e più ammortizzazione. Le scarpe da passeggio sono progettate per fornire supporto e ammortizzazione al piede durante le attività a basso impatto come la camminata e le scarpe da passeggio hanno una suola più flessibile.

Le scarpe da corsa sono costruite con materiali traspiranti perché molto probabilmente i tuoi piedi sudano durante la corsa. Ciò contribuisce anche alla riduzione del peso della scarpa.

Le scarpe da corsa sono costruite con una struttura attorno al tallone per favorire una calzata sicura con movimenti minimi quando i piedi si piegano e si flettono. Questo è noto come il contrafforte. 

Le scarpe da passeggio, a differenza delle scarpe da corsa, sono realizzate con materiali più consistenti. Il tacco delle scarpe da passeggio è inclinato. Questo viene fatto per mantenere l'angolo mentre i piedi atterrano a terra.

Queste scarpe sono più flessibili, permettendoti di spingere più forte durante la fase di stacco. Sono rigidi nella parte anteriore. 

Tavola di comparazione  

Parametri di confronto	Scarpe da corsa	Scarpe da passeggio
Salamoia	Suola rigida	Suola flessibile e pieghevole
Tacchi	Zeppe con tacco spesso	Tacchi smussati
Peso	Leggero	Comparativamente più pesante
Motion Control	Più controlli di movimento	Fornisce meno stabilità.
ammortizzazione	Ha un'ammortizzazione extra.	Non ha alcuna imbottitura extra.
Costo	È più costoso.	È più economico.
Maglia	Ha una maglia extra.	Non ha maglie extra.

Cosa sono le scarpe da corsa? 

Le scarpe da corsa sono realizzate per accogliere l'azione di corsa e aiutare i piedi in questa attività. Contengono molta ammortizzazione, attutiscono il piede e impediscono al tallone di ferirsi.

Questa imbottitura aggiuntiva aumenta il peso della scarpa. Di conseguenza, le scarpe da corsa sono più pesanti delle scarpe da passeggio. 

La rete extra viene utilizzata anche nel design di queste sneakers. La rete nella scarpa drena il calore extra creato durante l'esercizio fisico intenso, mantenendo i piedi freschi. Queste scarpe conferiscono flessibilità e stabilità all'arco del piede.  

Aiutano a controllare la pronazione, o rotolamento verso l'interno del piede, aggiungendo rigidità alla suola. Le scarpe da corsa sono pensate principalmente per l'avanzamento del movimento. Queste scarpe non forniscono molto supporto laterale. 

Le scarpe da corsa sono più leggere di altri tipi di calzature. Inoltre, spesso hanno un'imbottitura maggiore. Poiché la corsa è uno sport d'impatto, i piedi dei corridori spesso desiderano un cuscino extra per proteggerli durante il contatto. 

Anche se i corridori toccano il suolo in punti diversi dei piedi, è vero che l’impatto della corsa richiede un maggiore assorbimento degli urti rispetto ad altre attività.

Sebbene i tuoi piedi colpiscano il suolo ad ogni passo mentre cammini, non con la stessa forza di quando corri. 

La punta è un'altra caratteristica significativa delle scarpe da corsa. Una calzata solida nella punta del piede è essenziale per prevenire il movimento nella parte anteriore del piede, che può portare alla formazione di vesciche.  

Cosa sono le scarpe da passeggio? 

Le scarpe da passeggio non richiedono un'imbottitura aggiuntiva. Le scarpe da passeggio, infatti, dovrebbero essere più leggere. Per fare ciò, l'imbottitura in eccesso viene rimossa per creare una scarpa leggera.

Di conseguenza, queste scarpe includono ammortizzatori aggiuntivi per attutire il tallone e la pianta del piede. Gli ammortizzatori proteggono il piede, la caviglia e i talloni dalle lesioni. 

Le scarpe da passeggio sono pesanti e progettate per essere flessibili attraverso la pianta del piede. Ciò è dovuto al fatto che il tuo piede resterà in contatto con il suolo durante l'intera flessione del passo.

Le scarpe da passeggio hanno il tacco smussato per facilitare e confortare l'appoggio del tallone. Aiuta nella stabilizzazione del piede e nel sostegno dell'arco plantare ad ogni passo. 

A meno che tu non corra con una scarpa minimalista, le scarpe da passeggio saranno più flessibili delle scarpe da corsa. Cioè se la tua scarpa da corsa ha ammortizzazione e controllo.

I camminatori dovrebbero optare per scarpe con la minima differenza di altezza tra il tallone e la punta. 

Quando si tratta di scarpe da passeggio, l'enfasi è sulla durata e sul supporto.

Forniscono ammortizzazione, anche se non sempre nella stessa misura, e con un focus sul tallone perché è qui che i camminatori entrano per la prima volta in contatto con il suolo ad ogni passo. 

Principali differenze tra scarpe da corsa e scarpe da passeggio 

1. Le scarpe da corsa hanno suole più rigide, mentre le scarpe da passeggio tendono ad avere una suola più flessibile. 
2. Le scarpe da corsa hanno bordi dei tacchi spessi che forniscono un'ammortizzazione extra, mentre una scarpa da passeggio avrà i tacchi smussati. 
3. Le scarpe da corsa offrono un maggiore controllo del movimento per aiutare a mantenere il piede neutrale durante la corsa. Le scarpe da passeggio offrono meno stabilità. 
4. Le scarpe da corsa sono leggere per una maggiore discrezione, mentre le scarpe da passeggio sono relativamente più pesanti. 
5. Una scarpa da corsa ha un'ammortizzazione extra, ma una scarpa da passeggio non ha tale ammortizzazione extra. 
6. Le scarpe da corsa sono più costose delle scarpe da passeggio che sono più economiche. 
7. Le scarpe da corsa hanno una rete extra e le scarpe da passeggio non hanno una rete extra. 

Bibliografia 

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/154193129503900509 
2. https://www.koreascience.or.kr/article/JAKO200634939595257.page