A proteína é um componente importante da nossa dieta. Ajuda a construir força e músculos. Ele repara as células e suporta o crescimento. A composição desta proteína inclui aminoácidos.
Os aminoácidos são compostos orgânicos responsáveis pela produção de proteínas. Existem dois tipos de aminoácidos, ou seja, aminoácidos essenciais e não essenciais. Sua categorização é estabelecida com base na capacidade do corpo de sintetizá-los.
Principais lições
- O corpo não consegue sintetizar aminoácidos essenciais, que devem ser obtidos através da alimentação.
- O corpo pode produzir aminoácidos não essenciais não necessários a partir de fontes alimentares.
- Ambos os tipos são cruciais para a síntese de proteínas e função corporal geral.
Aminoácido Essencial x Não Essencial
Aminoácidos essenciais são aqueles que não podem ser sintetizados pelo corpo e devem vir de fontes alimentares. Existem 9 aminoácidos essenciais. Nossos corpos podem produzir aminoácidos não essenciais, mesmo sem obtê-los de fontes externas de alimentos. Existem 11 aminoácidos não essenciais.
A aminoácidos que o sistema de um organismo não pode produzir é conhecido como um aminoácido essencial. Portanto, deve ser ingerido de fontes externas e incluído na dieta.
Dos vinte aminoácidos, nove são chamados de aminoácidos essenciais. Ainda outro termo usado para esses aminoácidos é aminoácidos indispensáveis.
O aminoácido que o sistema de um indivíduo pode criar e sintetizar por si só é chamado de aminoácido não essencial. Não é preciso incluí-los em seu hábito alimentar.
Dos vinte aminoácidos conhecidos pela humanidade, onze não são essenciais. Esses aminoácidos são bastante benéficos na expulsão de toxinas do corpo.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Aminoácido Essencial | Aminoácido Não Essencial |
|---|---|---|
| Definição | O corpo de um indivíduo não pode produzi-los por conta própria. | O corpo é capaz de criar esses aminoácidos por conta própria. |
| função | Eles trabalham para reparar e construir tecidos musculares. Para a formação dos neurotransmissores no cérebro, eles produzem moléculas precursoras. | Eles trabalham para remover toxinas, ajudam no funcionamento do cérebro e também são eficientes na síntese de hemácias e glóbulos brancos. |
| Fontes | Como precisam ser incluídos na dieta, suas fontes incluem ovo, frango, quinoa, carne, etc. | O corpo os cria por conta própria após a quebra dos aminoácidos já existentes. |
| Sessão | Existem nove aminoácidos essenciais. | Estes são em número de onze. |
| Deficiência | Pode-se provavelmente enfrentar uma deficiência deles, pois não são autoproduzidos pelo corpo. | Mesmo que seja raro experimentar uma deficiência destes, ainda pode ocorrer devido a problemas de saúde ou fome. |
O que é Aminoácido Essencial?
Não é possível para o corpo criar os aminoácidos essenciais por conta própria. Portanto, ele precisa ser acessado por fontes externas, o que significa que deve ser incluído na dieta.
No total, existem nove desses aminoácidos essenciais. Para um alto grau de líquido proteína utilização, é necessário que se tenha uma ingestão balanceada de aminoácidos essenciais.
Ao todo, sabe-se que existem vinte e um aminoácidos, e estes são comuns a todos os organismos vivos. Destes, nove aminoácidos essenciais não podem ser sintetizados do zero por um organismo a uma velocidade rápida o suficiente para atender às necessidades do corpo.
A ingestão diária recomendada desses aminoácidos varia e continua mudando ao longo do tempo.
Esses aminoácidos essenciais são importantes para a construção e reparação dos tecidos musculares do corpo do organismo. Também passa por um processo que catalisa a produção de moléculas precursoras.
Essas moléculas, por sua vez, auxiliam no desenvolvimento de neurotransmissores no cérebro. Por serem obtidos de fontes externas, é comum que se tornem deficientes no organismo.
Esses aminoácidos são adquiridos através de alimentos. Esses alimentos incluem ovos, carne, quinoa, frango, proteína vegetal, etc. A ingestão diária necessária desses aminoácidos é maior em menores de idade em comparação com adultos adultos.
O que é Aminoácido Não Essencial?
O corpo de um indivíduo é capaz de criar aminoácidos não essenciais. O corpo de um indivíduo os produz usando os aminoácidos essenciais que já foram consumidos.
Eles também são produzidos quando as proteínas existentes se desintegram. Essa é a razão pela qual não é necessário consumi-los de fontes externas.
Do número total de aminoácidos, estes são em número de onze. Eles são sintetizados dentro do corpo humano de várias maneiras. Eles são considerados os blocos de construção das proteínas que realizam várias funções essenciais.
Eles são extremamente úteis na remoção de toxinas. Também acelera o funcionamento do cérebro. Além disso, auxilia na síntese de glóbulos vermelhos e glóbulos brancos no corpo.
Além disso, eles servem a muitas outras funções. Normalmente, a pessoa não encontra uma deficiência deles, a menos que esteja doente ou não esteja recebendo nutrição suficiente.
Uma vez que eles são produzidos dentro do corpo por si mesmos, eles não precisam ser ingeridos a partir de alimentos. A maioria desses aminoácidos é formada a partir de alfa-cetoácidos, passando por um processo químico conhecido como transaminação.
Dizem também que foram criados a partir do desintegração de glicose presente no organismo.
Principais diferenças entre aminoácidos essenciais e não essenciais
- O corpo de um indivíduo não fabrica o aminoácido essencial ao contrário dos aminoácidos não essenciais que o corpo é capaz de fabricar por conta própria.
- Os aminoácidos essenciais devem ser ingeridos de fontes externas, ou seja, através dos alimentos, enquanto os aminoácidos não essenciais são produzidos por si mesmos. Eles o fazem quebrando os componentes proteicos já disponíveis no corpo ou usando os aminoácidos essenciais pré-existentes que um indivíduo pode ter consumido.
- Do número total de aminoácidos nos organismos, nove são essenciais e os onze restantes são aminoácidos não essenciais.
- Os aminoácidos essenciais servem para reparar e construir os tecidos dos músculos, enquanto os aminoácidos não essenciais trabalham na remoção de certas toxinas que estão presentes no corpo, além de ajudar na síntese de leucócitos e hemácias.
- Pode-se encontrar uma deficiência de aminoácidos essenciais, mas é bastante improvável que alguém seja deficiente em aminoácidos não essenciais.
Última atualização: 16 de julho de 2023
Eu me esforcei tanto para escrever esta postagem no blog para fornecer valor a você. Será muito útil para mim, se você considerar compartilhá-lo nas mídias sociais ou com seus amigos/família. COMPARTILHAR É ♥️
Piyush Yadav passou os últimos 25 anos trabalhando como físico na comunidade local. Ele é um físico apaixonado por tornar a ciência mais acessível aos nossos leitores. Ele é bacharel em Ciências Naturais e pós-graduado em Ciências Ambientais. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
A explicação detalhada dos aminoácidos essenciais e não essenciais, incluindo as suas fontes e impacto na saúde corporal, é altamente informativa.
Achei a seção sobre aminoácidos essenciais particularmente esclarecedora, enfatizando a necessidade de incluí-los em nossa dieta para uma saúde ideal.
A distinção entre aminoácidos essenciais e não essenciais e suas funções no corpo é explicada de forma clara e concisa.
Com certeza, o artigo comunica de forma eficaz a importância dos aminoácidos essenciais que devem ser obtidos de fontes alimentares.
O artigo descreve com eficácia as diferenças entre aminoácidos essenciais e não essenciais, fornecendo informações valiosas sobre seus papéis na síntese de proteínas e nas funções corporais.
Agradeço a inclusão da tabela de comparação, que resume nitidamente as principais características dos aminoácidos essenciais e não essenciais para fácil referência.
A explicação do artigo sobre a importância dos aminoácidos essenciais na construção e reparação dos tecidos musculares é particularmente esclarecedora.
O artigo oferece uma visão geral completa dos aminoácidos essenciais e não essenciais, esclarecendo seu impacto na função corporal e na saúde em geral.
Concordo, o artigo comunica eficazmente a importância destes aminoácidos na manutenção da saúde e do bem-estar ideais.
Achei a explicação detalhada dos aminoácidos essenciais e não essenciais educacional e esclarecedora.
A comparação detalhada entre aminoácidos essenciais e não essenciais fornece informações valiosas sobre suas funções e necessidades dietéticas.
A explicação do artigo sobre as fontes e riscos de deficiência de aminoácidos essenciais e não essenciais é altamente informativa e prática.
A distinção entre aminoácidos essenciais e não essenciais é bem articulada, proporcionando uma compreensão abrangente das suas fontes e funções no corpo.
O artigo transmite com eficácia a importância dos aminoácidos não essenciais e seu papel na síntese de proteínas essenciais que realizam funções corporais vitais.
A explicação abrangente do artigo sobre aminoácidos essenciais e não essenciais oferece um conhecimento valioso sobre a importância desses compostos na manutenção da função corporal e da saúde em geral.
Com certeza, o artigo aborda de forma eficaz a importância dos aminoácidos essenciais e não essenciais e o seu impacto na saúde e no bem-estar humano.
O artigo fornece uma compreensão abrangente dos aminoácidos essenciais e não essenciais, destacando sua importância na síntese protéica e nas funções corporais.
Concordo, também esclarece as suas fontes e o impacto das deficiências nestes aminoácidos.
A tabela de comparação ilustra efetivamente as diferenças entre aminoácidos essenciais e não essenciais, facilitando a compreensão de suas funções.
O artigo distingue eficazmente entre aminoácidos essenciais e não essenciais, enfatizando o seu papel na síntese de proteínas e na saúde corporal em geral.
Achei a seção sobre a ingestão diária recomendada desses aminoácidos particularmente esclarecedora, fornecendo orientações práticas para manter uma dieta balanceada.