Os compradores conscientes do bem-estar estão começando a se concentrar no leite de aveia. O leite de aveia era preguiçoso para criar um desenvolvimento, uma das primeiras decisões eletivas de leite disponíveis.
O nível de carboidratos também muda entre leite de aveia e leite de vaca. Variedades exclusivas de leite de aveia podem incorporar até 24 g de amido, enquanto o leite pode conter 12 g de leite para cada xícara.
O açúcar também é adicionado a variações específicas de leite de aveia. Oat Milk é o mais novo entretenimento no domínio opcional de não drenar e é uma escolha popular para preencher como um latte de leite de aveia, com diferentes opções como amêndoas, cacau e assim por diante.
Principais lições
- O leite de aveia é de aveia, enquanto o leite de caju é de castanha de caju.
- O leite de aveia tem uma textura ligeiramente mais espessa do que o leite de caju e tem uma quantidade ligeiramente maior de carboidratos por porção.
- O leite de caju tem uma textura mais cremosa e maior teor de gordura do que o leite de aveia.
Leite de Aveia x Leite de Caju
O leite de aveia é feito de aveia inteira que foi embebida em água e depois misturada e coada para criar um líquido cremoso semelhante ao leite. Tem sabor suave e levemente adocicado. O leite de caju é feito de cajus embebidos em água e depois misturados e coados para criar um líquido cremoso com sabor de nozes.
O leite de aveia tornou-se uma opção popular em contraste com o leite vegetal. A fibra de Dahlia Marin, nutricionista que acredita em plantas e colega benfeitora do Married to Health, disse que ele é rico em fibras e beta-glucano, um tipo de fibra solvente que pode diminuir o colesterol e ajudar na correção intestinal.
Em carboidratos e açúcares normais, o leite de aveia é, no entanto, mais proeminente do que outras variações de leite de nozes.
O leite de caju, incluindo animais, começa com vacas, cabras e camelos. O leite também é uma fonte de excelente proteína completa, o que significa que cada copo contém uma mistura total de aminoácidos importantes.
A maioria das fontes de proteína vegetal, como a aveia, são deficientes, e alguns dos aminoácidos básicos que nosso corpo requer são inadequados.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Leite de Aveia | Leite de caju |
|---|---|---|
| Significado | O leite de aveia é obtido a partir de aveia salpicada com água, misturada e estressada. | O leite de caju é um dos primeiros produtos alimentares da propriedade à mesa, que é sólido, pouco manuseado e normalmente rico em suplementos. |
| Proteína | O leite de aveia contém 13% de proteína. | O leite de caju contém 27% de proteína. |
| gordura | O leite de aveia contém 14% de gordura. | O leite de caju contém 35% de gordura. |
| Carbs | O leite de aveia contém 73% de carboidratos. | O leite de caju contém 38% de carboidratos. |
| A vitamina B-12 | O leite de aveia contém 0.38 ug de nutriente B-12. | O leite de caju contém 0.53un de nutriente B-12. |
O que é Leite de Aveia?
O leite de aveia teve seu ponto de partida no século XIII. Foi criado na Suécia pelo cientista sueco Rickard Öste no ano de 1990.
O Leite de Aveia tornou-se famoso no século XX desde que foi criado como uma opção para drenar os animais da fazenda, tanto social quanto economicamente. Houve uma expansão na utilização internacional do leite de aveia, alegando que era à base de plantas e era visto como um substituto para as pessoas que eram intolerantes à lactose.
Oste estava tentando criar e investigar estruturas alimentares práticas e abriu a Oatly, a principal fabricante de leite de aveia. Atualmente tem seus itens no mercado certo em torno de 7000 bistrôs e supermercados.
A criação do Leite de Aveia é muito equivalente ao leite vegetal. Tem uma vasta gama de emprego, como kefir e iogurte, que é envelhecido.
O leite de aveia é excepcionalmente delicioso, rico, saboroso, suave e com menos vapores. É utilizado no planejamento de café expresso em cafeterias.
O Leite de Aveia é utilizado como um substituto para o ralo de laticínios e pode ser utilizado para preparar e cozinhar. Tem vários sabores, como cereais, sem açúcar, baunilha melhorada ou chocolate.
A Rússia é o maior fabricante de leite de aveia ultimamente. O leite de aveia se tornou popular nos Estados Unidos e se expandiu várias vezes.
Tem uma energia alimentar de 540 kJ. É rico em proteínas e filamentos dietéticos.
Leite de aveia é bom para o clima e tem menos efeito.
O que é Leite de Caju?
O leite de caju é excelente quando você precisa diminuir a utilização de calorias. Não contém gordura e é considerado ideal para emagrecer.
É tudo menos rico como o leite de aveia, e é extremamente magro e com inconsistência leve. O leite de caju é aceito para ser iniciado no Reino Unido no ano de 1990.
No entanto, acabou por ser mais conhecido nos Estados Unidos da América no século XX.
O leite de caju tem mais corrosivo pantotênico, tiamina, niacina, vitamina A, B6, B12 e folato. Contém alto teor de proteínas, praticamente 170% a mais que o leite de aveia, e possui 34 calorias para cada 100 gramas.
Tem 5.1g de açúcar por 100 gramas. É pobre em colesterol e embebido em gordura.
Também contém vitamina D e E. O leite de caju mantém o equilíbrio na ingestão de alimentos pelo corpo.
O leite de caju possui um sabor semelhante ao da água e é tudo menos útil para cozinhar e preparar. É entregue através da interação da centrifugação virando todo o leite, e as gotas de gordura são isoladas.
É composto por 13 suplementos fundamentais. É feito eliminando gordura ou creme de todo o leite. Antes, o leite de caju era utilizado para inchar os porcos.
Nos EUA e no Reino Unido, há uma estrutura de codificação de sombreamento seguida para o leite de caju.
Principais diferenças entre leite de aveia e leite de caju
- O leite de aveia é obtido a partir de aveia aspergida, misturada e estressada, enquanto o leite de caju é um dos primeiros produtos alimentares da propriedade à mesa, que é sólido, pouco manuseado e normalmente rico em suplementos.
- O leite de aveia contém 13% de proteína, enquanto o leite de caju contém 27% de proteína.
- O leite de aveia compreende 14% da gordura, enquanto o leite de caju compreende 35% da gordura.
- O leite de aveia contém 73% de carboidratos, enquanto o leite de caju contém 38% de carboidratos.
- O leite de aveia contém 0.38ug do nutriente B-12, enquanto o leite de caju contém 0.53un do nutriente B-12.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643821006708
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713520302437
Última atualização: 11 de julho de 2023
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Sandeep Bhandari é bacharel em Engenharia de Computação pela Thapar University (2006). Possui 20 anos de experiência na área de tecnologia. Ele tem grande interesse em vários campos técnicos, incluindo sistemas de banco de dados, redes de computadores e programação. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
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Como alguém que é intolerante à lactose, fico feliz em saber mais sobre as diferentes opções de leite vegetal. Este artigo foi muito útil.
Definitivamente, o leite de aveia parece uma ótima alternativa para quem tem intolerância à lactose.
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Sempre achei que o leite de caju era a opção mais saudável, mas este artigo me deu muito a considerar.
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