Chúng ta bị căng thẳng bởi rất nhiều sự kiện đang xảy ra xung quanh chúng ta. Dù chúng ta có cố gắng chạy trốn đến đâu, nó vẫn sẽ theo đuổi và ám ảnh chúng ta.
Có rất nhiều loại rối loạn căng thẳng, và hai loại được thảo luận phổ biến nhất là Rối loạn điều chỉnh và loại còn lại là Rối loạn căng thẳng cấp tính.
Các nội dung chính
- Rối loạn điều chỉnh là một phản ứng tâm lý đối với các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, trong khi Rối loạn căng thẳng cấp tính là một phản ứng nghiêm trọng hơn đối với sang chấn.
- Các triệu chứng của Rối loạn điều chỉnh phát triển trong vòng ba tháng sau một tác nhân gây căng thẳng và kéo dài không quá sáu tháng, trong khi các triệu chứng Rối loạn căng thẳng cấp tính kéo dài từ ba ngày đến một tháng sau chấn thương.
- Rối loạn điều chỉnh được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, trong khi Rối loạn căng thẳng cấp tính có thể cần dùng thuốc và liệu pháp hành vi nhận thức.
Rối loạn điều chỉnh vs Rối loạn căng thẳng cấp tính
Rối loạn điều chỉnh là một phản ứng không thích nghi với tác nhân gây căng thẳng dẫn đến các triệu chứng về cảm xúc hoặc hành vi trong vòng ba tháng kể từ khi bị tác nhân gây căng thẳng. Rối loạn căng thẳng cấp tính là một phản ứng nghiêm trọng và tức thời hơn đối với chấn thương. Nó liên quan đến các triệu chứng như trải nghiệm lại chấn thương, hành vi trốn tránh, v.v.
Rối loạn điều chỉnh là một loại căng thẳng mà chúng ta không nên bỏ qua khi cảm nhận được nó.
Chúng ta nên tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia và y tế trong trường hợp này vì nếu kéo dài quá sáu tháng sẽ dẫn đến bệnh mãn tính, rất khó chữa khỏi. Người ta còn gọi đây là khuyết tật về cảm xúc.
Rối loạn căng thẳng cấp tính là một trong những căng thẳng sẽ xảy ra khi bạn không có cảm xúc hoặc tâm trạng khi nói chuyện với người khác. Nó không phải là điều gì tồi tệ hơn khi bạn đang ở giai đoạn đầu vì một loại thuốc và phương pháp điều trị nhẹ sẽ giúp bạn loại bỏ nó.
Nhưng khi bạn tránh nói điều đó với người khác và cố gắng chạy trốn khỏi nó thì nó sẽ ám ảnh bạn.
Bảng so sánh
| Các thông số so sánh | Rối loạn điều chỉnh | Rối loạn căng thẳng cấp tính |
|---|---|---|
| Định nghĩa | Rối loạn điều chỉnh là căng thẳng xảy ra trong cuộc sống của con người do các sự kiện hoặc hoạt động căng thẳng. | Rối loạn căng thẳng cấp tính sẽ dẫn đến trầm cảm trong ít nhất một tháng hoặc ít hơn và các triệu chứng sẽ cho bạn biết |
| Các triệu chứng | Hành vi và cảm xúc không thích nghi | Chán nản vì môi trường xung quanh |
| Loại căng thẳng | Ly hôn hoặc mất việc | Chấn thương và thiên tai |
| Điều trị | Liệu pháp tâm lý hoặc thuốc nhẹ | Cả tâm lý trị liệu và thuốc men |
| Tiến lên | Trẻ em và thanh thiếu niên | Phụ nữ bị chấn thương |
Rối loạn điều chỉnh là gì?
Rối loạn điều chỉnh là căng thẳng gây ra do một sự kiện căng thẳng hoặc một số thay đổi trong cuộc sống của một người. Điều này được cho là không tốt cho sức khỏe con người. Điều này sẽ xảy ra trong vòng ba tháng và bạn có thể nhận thấy những thay đổi trong khoảng thời gian đó.
Nếu bạn có các triệu chứng kéo dài hơn sáu tháng thì đó được coi là rối loạn điều chỉnh mãn tính.
Khi bạn cảm thấy buồn và không tận hưởng được mọi thứ trong cuộc sống trong khi bạn đang tận hưởng chúng thì bạn đang mắc chứng rối loạn căng thẳng điều chỉnh. Có rất nhiều triệu chứng cho thấy bạn mắc chứng rối loạn điều chỉnh.
Những người luôn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn điều chỉnh. Khi khó ngủ và thiếu tập trung trong công việc đang làm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi bạn cảm thấy mình đang mắc chứng rối loạn điều chỉnh, đừng ngần ngại và nhốt mình trong phòng. Hãy thử đến gặp bác sĩ và tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Những người ở giai đoạn đầu có thể dễ dàng khỏi bệnh.
Nếu bạn gặp khó khăn khi chia sẻ nó với bạn bè và gia đình thì một người lạ sẽ giúp bạn bằng cách lắng nghe câu chuyện của bạn. Đây là những người sẽ không phán xét chúng ta bằng cách lắng nghe. Nhưng tốt nhất là nên đi khám bác sĩ.
Rối loạn căng thẳng cấp tính là gì?
Rối loạn này xảy ra do một số sự kiện rối loạn chức năng hoặc sự kiện chấn thương. Loại rối loạn này sẽ kéo dài trong một tháng hoặc thậm chí dưới một tháng.
Nếu bạn cho rằng mình mắc bệnh này hơn một tháng thì đó gọi là chứng rối loạn sau chấn thương, được coi là tồi tệ nhất và bạn nên cân nhắc sự trợ giúp chuyên môn từ mọi người.
Bạn có thể tìm thấy điều này nhờ sự trợ giúp của một số triệu chứng xảy ra trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn tiếp tục tránh những triệu chứng này thì sẽ dẫn đến mất trí nhớ.
Khi mắc chứng rối loạn này, bạn sẽ tức giận với mọi người và có tâm trạng chán nản trong bất kỳ hoạt động nào bạn làm trong cuộc sống. Bạn luôn cảm thấy cô đơn khi không có người vây quanh hoặc không lắng nghe bất kỳ cuộc nói chuyện nào của họ.
Bạn sẽ không ngừng có những giấc mơ lặp đi lặp lại từ quá khứ và những hồi tưởng về các sự kiện.
Trong một số trường hợp, nó sẽ ở bên bạn trong ba ngày và trong trường hợp xấu nhất, nó sẽ ở đó ít nhất một tháng. Nếu bạn đang ở giai đoạn đầu, việc nhận được sự giúp đỡ thích hợp từ bác sĩ và thuốc sẽ giúp bạn lành bệnh nhanh hơn.
Càng bỏ qua sẽ càng nguy hiểm đến tính mạng, dẫn đến những biến chứng khác về sau. Để thoát khỏi điều này nhanh hơn, hãy nói chuyện với một người mà bạn nghĩ sẽ tốt hơn. Nhưng tốt nhất là nên đi khám bác sĩ.
Sự khác biệt chính giữa Rối loạn điều chỉnh và Rối loạn căng thẳng cấp tính
- Những người mắc chứng Rối loạn điều chỉnh sẽ bắt đầu bị căng thẳng trong bất kỳ hoạt động hoặc sự kiện nào họ thực hiện trong cuộc sống. Trong Rối loạn căng thẳng cấp tính, con người sẽ cảm thấy cô đơn và tránh giao tiếp với người khác.
- Các triệu chứng giúp bạn phát hiện rối loạn điều chỉnh là hành vi và cảm xúc không thích nghi. Mặt khác, các triệu chứng giúp bạn phát hiện chứng rối loạn căng thẳng cấp tính là chứng trầm cảm xảy ra do môi trường xung quanh bạn.
- Một số loại căng thẳng của rối loạn điều chỉnh là ly hôn hoặc không có việc làm. Nhưng đối với rối loạn căng thẳng cấp tính là chấn thương và thiên tai.
- Phương pháp điều trị mà bạn có thể thực hiện đối với chứng rối loạn điều chỉnh là tuân theo liệu pháp tâm lý hoặc dùng thuốc. Nhưng trong rối loạn căng thẳng cấp tính, bạn phải dùng cả hai.
- Rối loạn điều chỉnh có thể được tìm thấy phổ biến ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nhưng rối loạn căng thẳng cấp tính có thể được tìm thấy phổ biến ở phụ nữ.
- https://journals.lww.com/practicalpsychiatry/Fulltext/2001/01000/Adult_Adjustment_Disorder__A_Review_of_Its_Current.4.aspx
- https://www.psychiatrist.com/jcp/trauma/ptsd/acute-stress-disorder-predictor-posttraumatic-stress/
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
