Koncentrace a všímavost jsou různé funkce. Všichni vykonávají svou roli v meditaci a existuje mezi nimi jasné a jemné spojení. Koncentrace je často označována jako jeden bod myšlení. Zahrnuje trénink mysli, aby zůstala na statickém místě.
Je třeba poznamenat termín síla. Soustředění je v podstatě druh nucené akce. Silou a čistým, neochvějným odhodláním to lze vyrobit. Jakmile vyroste, zachová si část nucené chuti.
Všímavost je jemná funkce, která na druhou stranu vede k vytříbené citlivosti. Oba jsou meditačními společníky. Síla je dodávána prostřednictvím koncentrace. Udržuje zaměření na jeden bod.
V této souvislosti je v ideálním případě vědomí. Focus vybere objekty všímavost a uvědomuje si rozptýlení pozornosti. Koncentrace funguje tak, aby udržela zaměření na vybranou věc stabilní. Pokud je jeden z partnerů slabý, vaše meditace bude zavádějící.
Key Takeaways
- Všímavost je praxe přítomnosti a vědomí svých myšlenek, pocitů a okolí bez posuzování, zatímco koncentrace je schopnost soustředit se na konkrétní úkol nebo předmět.
- Všímavost zahrnuje uvědomění si rozptýlení a myšlenek, které se objevují, zatímco koncentrace zahrnuje ignorování rozptýlení a udržení pozornosti na konkrétní úkol.
- Mindfulness lze praktikovat kdykoli, zatímco koncentrace je vyžadována pro konkrétní činnosti, jako je studium nebo práce.
Všímavost versus koncentrace
Rozdíl mezi všímavostí a soustředěním je v tom, že všímavost je citlivá funkce, která vede k vytříbené citlivosti. Takto lze popsat koncentraci fakulta mysli, která se bez přerušení soustředí na jeden objekt. Oba jsou meditačními společníky. Citlivost je vědomí. Vidí věci. Síla je dodávána prostřednictvím koncentrace.
Mindfulness je docela jednoduchý pojem. Znamená to, že mysl se stará o to, co se děje, co děláte a místo, kterým procházíte. To může znít málo, až na to, že se tak vzdálíme tomuto problému.
Všímavost je základní lidská schopnost zcela porozumět tomu, kde se nacházíme a co děláme, nebýt přehnaně reaktivní nebo zahlceni tím, co se kolem nás děje.
Koncentrace funguje tak, aby udržela zaměření na vybranou věc stabilní. Pokud je jeden z partnerů slabý, vaše meditace bude zavádějící. Koncentraci lze popsat jako schopnost mysli, která se nepřetržitě soustředí na jeden objekt.
Je nutné zdůraznit, že skutečné zaměření je zdravá mysl na jeden dotek.
Srovnávací tabulka
| Parametry srovnání | Všímavost | Koncentrace |
|---|---|---|
| Význam | Všímavost je základní lidská schopnost úplného porozumění. | Koncentraci lze popsat jako schopnost mysli. |
| Charakteristický | Všímavost si vybírá objekty pozornosti a rozpoznává rozptýlení pozornosti. | Skutečný úkol soustředit se na vybranou položku zůstává konstantní. |
| Schopnost | Všímavost je jako schopnost porozumění. | Soustředění je jako nástroj. |
| Zlepšit | Všímavost zvyšuje pohodu | Koncentrace zvyšuje mozkovou aktivitu. |
| Klady | Všímavost zvyšuje vaši schopnost uvědomění, podporuje různé postoje ke spokojené existenci. | Soustředění je schopnost soustředit své myšlenky na práci nebo činnost a zároveň se vyhýbat dalším rušivým vlivům. |
Co je to vědomí?
Všímavost je základní lidská schopnost zcela porozumět tomu, kde se nacházíme a co děláme, nebýt přehnaně reaktivní nebo zahlceni tím, co se kolem nás děje. Přestože všichni máme ze své podstaty pozornost, je pro nás snazší cvičit každý den.
Jste si vědomi, kdykoli zvýšíte povědomí o tom, co zažíváte přímo prostřednictvím svých smyslů nebo prostřednictvím svých myšlenek a emocí. A rostoucí výzkum ukazuje, že restrukturalizujete fyzickou strukturu svého mozku, když svůj mozek vychovávate k tomu, aby byl pozorný.
Všímavost zvyšuje pohodu. Zvyšování vaší schopnosti uvědomění podporuje různé postoje ke spokojené existenci. Být si vědom usnadňuje užívat si slasti života, jakmile nastanou, umožňuje vám se plně zapojit a vytváří zvýšenou schopnost se s tím vyrovnat.
Když se zaměříme na tady a teď, mnoho vědomých jedinců je méně náchylných k tomu, aby se zapletli do budoucích problémů nebo litovali minulosti, méně se zajímají o úspěch nebo sebeúctu a mohou si vytvořit úzké vazby s ostatními.
Opatrnost je vlastnost, kterou má každý člověk. Není to něco, co musíte vykouzlit; musíte pouze pochopit, jak se k němu dostat. Naše mysl prchá, ztrácíme kontakt se svým tělem a brzy nás uchvátí obsedantní představy o něčem, co se právě stalo, nebo o něčem, čeho jsme se v budoucnu obávali.
A máme z toho obavy. Všímavost podporuje tělesnou pohodu. Pokud více blahobytu nestačí, vědci prokázali, že technologie vědomí přispívá ke zlepšení fyzického zdraví mnoha způsoby.
Co je koncentrace?
Soustředění je schopnost soustředit své myšlenky na práci nebo činnost a zároveň se vyhýbat dalším rušivým vlivům. Existují různé úrovně koncentrace v závislosti na způsobu, jakým mysl zachází s cizími vstupy.
Dalším měřítkem koncentrace je období, ve kterém může být zaměřeno jedno zaměstnání. Člověk se nemůže soustředit na některé nemoci a neurologické stavy. Existují také další techniky, jak zvýšit koncentraci, když dojde k problému.
Koncentraci lze podpořit meditací o uvědomění, což je systémový způsob koncentrace vaší pozornosti. Můžete se naučit meditovat sami, prostřednictvím knih nebo na kazetě. Při zodpovězení otázek vám však může pomoci trenér nebo skupina, která vám pomůže udržet si motivaci.
Jinými slovy, stav je bez nenávisti, iluze a nenávisti. Myslitelné je také nezdravé jednobodování, ale nevede k uvolnění. Ve stavu touhy můžete být vysoce individuální.
Ale ty nemáš co dělat. Nemusíte se bez přerušení soustředit na něco, co nenávidíte. I když je takové nezdravé zaměření dosaženo, je spíše krátkodobé, zvláště když je použito k ubližování druhým.
Skutečné úrovně samy o sobě tyto znečišťující látky neobsahují. Je to stav, kdy se mysl shromažďuje, a proto se získává síla a intenzita. Hledejte někoho, kdo používá meditaci způsobem, který odpovídá vašemu přesvědčení a cílům.
Hlavní rozdíly mezi všímavostí a koncentrací
- Všímavost je základní lidskou schopností uchopit celek, zatímco koncentraci lze charakterizovat jako mentální schopnost.
- Všímavost vybírá objekty pozornosti a identifikuje rozptýlení, přičemž stále existuje neustálá snaha soustředit se na vybraný objekt.
- Všímavost je jako schopnost porozumět, zatímco koncentrace je jako schopnost soustředit se.
- Mindfulness zlepšuje pohodu, zatímco koncentrace zvyšuje aktivitu mozku.
- Všímavost je velmi důležitá pro život, zatímco koncentrace je velmi důležitá pro práci.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/2009-08118-000
Poslední aktualizace: 08. července 2023
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Emma Smith má magisterský titul v angličtině na Irvine Valley College. Od roku 2002 je novinářkou, píše články o angličtině, sportu a právu. Přečtěte si o ní více o mně bio stránka.
Diskuse o tom, jak si všímavost vybírá objekty pozornosti a rozpoznává rozptýlení pozornosti, mi přišla docela přesvědčivá. To prohloubilo mé chápání praxe všímavosti.
Nemohl jsem více souhlasit. Je fascinující dozvědět se o různých charakteristikách těchto mentálních funkcí a jejich aplikacích v meditaci.
Rozdíl mezi vlastnostmi všímavosti a koncentrace byl v tomto článku velmi jasně objasněn. Rozšířilo můj náhled na vztah mezi těmito dvěma aspekty meditace.
Zjistil jsem, že podrobné srovnání mezi všímavostí a koncentrací je obzvláště poučné. To nesmírně prohloubilo mé chápání meditace.
Souhlasím s vaším hodnocením. Podrobná vysvětlení byla příkladná při zprostředkování nuancí všímavosti a koncentrace.
Diskuse v článku o všímavosti jako základní lidské schopnosti být plně přítomná a vědomá byla poučná. Nabízí jasný rozdíl mezi všímavostí a koncentrací, což je velmi cenné.
Souhlasím s vaším hodnocením. Vhledy článku do všímavosti a koncentrace byly skutečně poučné a nutí k zamyšlení.
Srovnání mezi všímavostí a koncentrací bylo mimořádně podrobné a jasné. Oceňuji komplexní prozkoumání těchto pojmů.
Objasnění všímavosti jako základní lidské schopnosti být plně přítomný a vědomý byl velmi pronikavý. Poskytuje jasný rozdíl mezi všímavostí a koncentrací, což je docela obohacující.
Sdílím tvůj pohled. Hloubková analýza všímavosti a koncentrace byla cenným příspěvkem k diskurzu o meditačních praktikách.
Podrobné vysvětlení všímavosti a koncentrace poskytlo cenné poznatky o jejich odlišných funkčních charakteristikách. Toto byl vědecký příspěvek ke studiu meditačních praktik.
Absolutně. Srovnávací tabulka byla zvláště účinná při shrnutí hlavních bodů všímavosti a koncentrace.
Vysvětlení všímavosti jako přítomnosti a vědomí svých myšlenek a okolí bez posuzování je docela poučné. Tento článek poskytuje jasný rozdíl mezi všímavostí a koncentrací.
Komplexní diskuse o všímavosti a koncentraci byla neocenitelná při poskytování hlubšího pochopení jejich rolí v rámci meditace. Tento článek je chvályhodným vědeckým příspěvkem k tématu.
Sdílím vaše pocity. Hloubka vhledu poskytnutá v tomto článku byla skutečně pozoruhodná při objasňování nuancí všímavosti a koncentrace.
Oceňuji definice funkcí koncentrace a všímavosti v meditaci, protože se používají zaměnitelně, ale ve skutečnosti jsou v praxi zcela odlišné. Děkujeme za poskytnutí těchto podrobných informací.
Naprosto souhlasím. Také jsem zjistil, že srovnávací tabulka je velmi užitečná při vizualizaci kontrastů mezi všímavostí a koncentrací.
Analogie všímavosti jako základní lidské schopnosti zcela porozumět tomu, kde jsme a co děláme, je vynikající způsob, jak vyjádřit její podstatu. Děkuji za podrobné vhledy do všímavosti a koncentrace.
Srovnávací tabulka účinně shrnula klíčové body všímavosti a koncentrace. Bylo to cenné čtení pro prohloubení mých znalostí o meditačních praktikách.
Diskuse o podobnostech a rozdílech mezi všímavostí a koncentrací mě velmi nutí k zamyšlení. Poskytuje komplexní pochopení těchto dvou aspektů meditace.
Srovnání mezi všímavostí a koncentrací v článku bylo velmi informativní. Poskytla komplexní pochopení odlišných rolí, které hrají v meditaci. Děkuji za toto poučné čtení.
Nemohl jsem více souhlasit. Podrobné srovnání mi pomohlo zlepšit mé znalosti o všímavosti a koncentraci.
Zjistil jsem, že příklady všímavosti a koncentrace v reálném světě jsou velmi poutavé. Díky tomu je porozumění těmto pojmům mnohem dostupnější a srovnatelnější.