Susu 2 Persen vs Susu Almond: Perbedaan dan Perbandingan

Ketika kadar lemak susu diturunkan menjadi 2%, ini disebut sebagai “susu normal”. Angka numerik "2" di sini menunjukkan adanya lemak dalam berat susu. Susu rendah lemak didefinisikan sebagai susu 2% yang memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada susu murni.

Susu almond adalah susu nabati bebas vegan dengan rasa pedas dan tekstur lembut yang dibuat dengan menghancurkan almond dalam air dan kemudian menyaring padatannya. Jika dibandingkan dengan 2 persen susu, satu porsi Susu Almond memiliki kalori yang jauh lebih sedikit.

Pengambilan Kunci

1. Susu 2 persen adalah produk susu dengan kandungan lemak rendah, sedangkan susu almond adalah alternatif nabati yang terbuat dari almond dan air.
2. Susu 2 persen mengandung lebih banyak protein, vitamin alami, dan mineral dibandingkan susu almond.
3. Susu almond lebih rendah kalori dan cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau mengikuti pola makan vegan.

2 Persen Susu vs Susu Almond

Perbedaan antara 2 persen susu dan susu almond adalah ketika kandungan lemak susu diturunkan menjadi 2%, itu disebut sebagai keadaan susu normal. Angka numerik "2" menunjukkan adanya lemak dalam berat susu. Karena susu 2 persen memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada susu murni, ini disebut susu rendah lemak. Susu almond adalah susu nabati yang ramah vegan dengan rasa pedas dan tekstur lembut yang dibuat dengan menghancurkan almond dalam air dan kemudian menyaring padatannya.

Satu porsi susu 2% mengandung 120 kalori. Susu 1 persen, susu skim, susu murni, dan berbagai susu lainnya dapat digunakan sebagai alternatif pengganti susu 2 persen. Satu cangkir susu 2 persen mengandung sekitar 5 gram lemak, yaitu sekitar 3 gram lebih sedikit dari susu murni.

Hasilnya, tidak banyak perbedaan kandungan lemak antara susu 2% dan susu murni. Setelah usia satu tahun, susu 2% umumnya direkomendasikan untuk bayi.

Susu almond adalah pilihan susu rendah lemak. Susu almond hanya mengandung 3 gram lemak per cangkir, yaitu 40% lebih sedikit lemak dibandingkan susu 2 persen.

Susu almond dapat diberikan kepada bayi segera setelah mereka mencapai usia satu tahun karena mengandung banyak vitamin D dan kalsium, keduanya bermanfaat untuk tulang anak. Protein langka dalam susu almond.

Jumlah protein dalam hidangan ini rendah, sekitar 2 gram. Susu almond bebas laktosa, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk vegan dan orang yang tidak toleran laktosa.

Tabel perbandingan

Parameter Perbandingan	2-persen susu	Susu almon
Diekstrak dari	Sapi	Badam
Pengganti	1 persen susu, susu skim, susu murni	Susu kedelai, susu beras, santan, susu mete, susu gandum
protein Konten	Tinggi (8 gram)	Hampir nol
Kandungan lemak	Tinggi (5 gram)	Rendah (3 gram)
Kandungan Kalori	Tinggi (120)	Rendah (40)

Apa itu Susu 2 Persen?

Satu cangkir susu 2 persen mengandung sekitar 5 gram lemak, kira-kira 3 gram lebih sedikit dari susu murni. Akibatnya, kandungan lemak susu 2% dan susu penuh hampir identik.

Setelah usia satu tahun, susu 2 persen umumnya direkomendasikan untuk bayi. Susu sapi diperlukan untuk perkembangan otak pada bayi di bawah usia dua tahun.

Ketika kadar lemak susu diturunkan menjadi 2%, ini disebut sebagai “susu normal”. Nilai numerik “2” menunjukkan adanya lemak sebagai proporsi dari berat susu. Karena 2 persen susu mengandung persentase lemak yang lebih rendah daripada susu murni, ini disebut susu rendah lemak.

Satu porsi susu 2 persen memiliki 120 kalori di dalamnya.

Pengganti susu 2 persen termasuk susu 1 persen, susu skim, susu murni, dan berbagai jenis lainnya. 2 Perfect Milk adalah minuman berprotein tinggi.

Susu ini memiliki sekitar 8 gram protein per porsi. Ini adalah produk susu yang mengandung laktosa karena terbuat dari 2% susu yang diperoleh dari sapi.

Individu yang tidak toleran laktosa tidak dapat mengonsumsi susu ini.

Apa itu Susu Almond?

Susu almond dapat diberikan kepada bayi segera setelah mereka mencapai usia satu tahun karena mengandung vitamin D dan kalsium yang tinggi, keduanya bermanfaat untuk tulang anak. Protein dalam persediaan terbatas dalam susu almond.

Susu almond tidak mengandung laktosa, menjadikannya alternatif yang sangat baik untuk vegan dan individu yang tidak toleran laktosa.

Susu almond bebas gula memiliki 40 kalori per porsi cangkir. Susu kedelai, susu beras, santan, susu mete, susu biji rami, susu rami, Susu gandum, dan lainnya adalah beberapa pengganti susu Almond.

Susu almond adalah susu rendah lemak yang tersedia. Susu almond hanya mengandung 3 gram lemak per porsi cangkir, yaitu 40% lebih sedikit lemak dibandingkan susu 2 persen.

Susu almond adalah susu nabati yang ramah vegan dengan rasa pedas dan tekstur lembut yang dibuat dengan menghancurkan almond dalam air dan kemudian menyaring padatannya. Jika dibandingkan dengan 2 persen susu, satu porsi Susu Almond memiliki kalori yang jauh lebih sedikit.

Jumlah protein dalam hidangan ini hampir tidak ada, sekitar 2 gram.

Perbedaan Utama Antara Susu 2 Persen dan Susu Almond

1. Susu 2 persen disebut sebagai keadaan susu normal ketika kandungan lemaknya berkurang. Di sini nilai numerik "2" mengacu pada Kehadiran persentase lemak terhadap berat susu. Di sisi lain, susu almond adalah jenis susu nabati dan bebas vegan yang memiliki rasa pedas dan tekstur lembut, yang diproduksi dengan menggiling almond dalam air dan kemudian menyaring residunya.
2. 2 persen susu mengandung persentase lemak yang relatif lebih rendah daripada susu murni; oleh karena itu, ini disebut susu rendah lemak. Satu porsi susu 2 persen memiliki 120 kalori. Di sisi lain, satu porsi Susu Almond mengandung kalori jauh lebih sedikit dibandingkan dengan susu 2 persen. Satu cangkir susu almond bebas gula mengandung 40 kalori.
3. Beberapa pengganti susu 2 persen adalah susu 1 persen, susu skim, susu murni, dan masih banyak lagi. Di sisi lain, beberapa pengganti susu almond adalah susu kedelai, susu beras, santan, susu mete, susu biji rami, susu rami, Susu gandum, Dan banyak lagi.
4. Jumlah lemak yang ada dalam satu cangkir porsi 2 Persen Susu adalah sekitar 5 gram, yaitu sekitar 3 gram lebih sedikit dari susu murni. Dengan demikian, tidak banyak perbedaan antara susu 2 Persen dan kandungan lemak susu utuh. Di sisi lain, susu almond adalah salah satu susu rendah lemak yang tersedia. Jumlah lemak yang ada dalam satu cangkir porsi susu Almond hanya 3 gram, yang kandungan lemaknya empat puluh persen lebih sedikit daripada susu 2 persen.
5. Susu 2 persen baik untuk bayi setelah menginjak usia 1 tahun. Tubuh bayi di bawah usia dua tahun membutuhkan susu sapi untuk perkembangan otaknya. Sebaliknya, susu almond dapat diberikan kepada bayi saat ia berusia 1 tahun karena mengandung banyak vitamin D dan kalsium yang baik untuk tulang anak.
6. 2 susu sempurna adalah sumber protein yang bagus. Satu porsi susu ini mengandung sekitar 8 gram protein. Di sisi lain, susu almond merupakan sumber protein yang buruk. Jumlah protein yang ada di sini hampir bisa diabaikan, yaitu sekitar 2 gram saja.
7. 2 persen susu diperoleh dari sapi. Jadi, ini adalah produk susu dan mengandung laktosa. Susu ini tidak bisa dikonsumsi oleh orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Sebaliknya, susu almond sama sekali tidak mengandung laktosa; oleh karena itu, ini adalah pilihan yang bagus untuk vegan dan orang yang tidak toleran laktosa.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814620307639
2. https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-019-01716-5

Terakhir Diperbarui : 13 Juli 2023