バブリーとダイエットソーダ: 違いと比較

炭酸飲料とダイエット ソーダはどちらも飲料のカテゴリに分類され、世界中で人気があります。 また、味、成分、健康などはどちらも同じという誤解もあります。

スパークリングウォーターとも呼ばれる泡立ちとダイエットソーダは、風味、添加成分、加工などあらゆる面で全く異なります。 ただし、両者の間にはさらに多くの相違点があります。

重要なポイント

1. Bublyはフレーバースパークリングウォーターのブランドで、ダイエットソーダは人工甘味料を使用した低カロリーまたはカロリーフリーの炭酸飲料です。
2. Bublyには人工甘味料やカロリーが含まれていませんが、ダイエットソーダにはアスパルテームやスクラロースなどの人工甘味料が含まれています.
3. バブリーは、健康に悪影響を与える可能性のある人工甘味料を含まないため、ダイエットソーダのより健康的な代替品です.

バブリーvsダイエットソーダ

バブリーとは、無糖で16種類のフルーツフレーバーがあり、カロリーや甘味料を含まない炭酸水の一種です。ダイエットソーダは、炭酸水、天然または人工の甘味料、着色料、その他のフレーバーで作られたソーダです。他のソーダと異なるのは、糖分とカロリーが低いことです。

泡立つ炭酸水は人体の骨密度や歯に影響を与えたり、損傷したりすることはありませんが、泡立つとガスが溜まったり膨満感を感じたりして健康上の問題を引き起こすことがあるため、胃腸に問題がある人は泡立つ炭酸水の摂取を禁止する必要があります。

バブルウォーターや炭酸水の売り上げはここ数年で約13～14％増加し、巨額の利益を上げている。

ダイエットソーダは、人工または天然の甘味、色、風味、その他の食品添加物を添加できる炭酸水の混合物です。

「ダイエット」という言葉が使われているのは、このタイプのソーダに含まれる砂糖やカロリーがほとんどまたはまったくないためであり、同じことを避けたい人に最適です.

比較表

バブリーとは？

バブリーまたはスパークリングウォーターは、炭酸混合物の一種であり、さまざまな種類の糖度で利用できます. 砂糖の含有量が少ないほど、より健康的です。

砂糖の少ない炭酸水は人体の骨密度や歯に影響を与えたり、損傷したりすることはありませんが、胃腸に問題がある人は、ガスが溜まったり膨満感を感じたりして健康上の問題を引き起こすことがあるため、炭酸水の摂取を禁止する必要があります。

バブリーまたは炭酸水の売上はここ数年で約 13% ～ 14% 増加し、市場で莫大な利益を上げており、推定では約 2.2 億ドル～2.3 億ドル以上に達します。 また、ブランドごとに甘さの量が異なるため、摂取前にラベルを確認することが重要です。

さて、バブリースパークリングウォーターの1食分あたりの栄養成分は、

360回分：約365ml～XNUMXml

カロリー：0

総脂肪 : 0%

ナトリウム : 0

総炭水化物（砂糖と添加糖を含む）：0

タンパク質 : 0

カフェイン : 0%

リン : 0%

バブリーウォーターや炭酸水は減量の鍵となる脱水症状の改善に役立ち、アスリートも長時間水分を保つためにバブリーを飲んでいます。 ラベルに記載されている糖度が0であれば、虫歯だけでなく骨密度にも悪影響はありません。

ダイエットソーダとは？

ダイエットソーダは世界中で非常に人気があり、砂糖やカロリーがほとんど含まれていないため、そのような高い砂糖やカロリーを避けたい人向けです。 ダイエットソーダには、砂糖の代わりにアスパルテーム、サッカリン、スクラロースなどの人工甘味料が添加されています。

ダイエットソーダは、1950 年代頃に糖尿病患者のために導入され、時が経つにつれて、砂糖を摂取せずに体重をコントロールし、減量するために販売されるようになりました。 しかし、ダイエットソーダは砂糖やカロリーを含まない代わりに、健康に影響を与えると言われています。

1食分あたりのダイエットソーダの成分は次のとおりです。

炭酸水

甘味料: サッカリンおよび/またはスクラロースおよび/またはアスパルテーム。

酸： クエン酸、リンゴ酸、およびリン酸。

色: カロテノイド、アントシアニン、カラメル

フレーバー: フルーツ、ベリー、ハーブ、コーラ

防腐剤：安息香酸カリウム

ビタミンとミネラル

カフェイン：約35～45mg

ダイエットソーダは減量に役立つかもしれませんが、結果は簡単ではないかもしれません. 研究者は、過度のダイエットソーダの摂取が腎臓病にさえつながる可能性があり、肥満につながる可能性があることを発見しました.

ダイエットソーダを作るために使用される酸は歯に有害であり、歯のエナメル質侵食または虫歯を引き起こします.

ダイエットソーダの他のいくつかの効果は -

1. 2型糖尿病になるリスク

2.大量または定期的な摂取でうつ病を引き起こす可能性があります

3. 骨粗鬆症のリスク

バブリーとダイエットソーダの主な違い

1. Bublyは、真の脱水を助けるタイプの炭酸混合物であり、ダイエットソーダに置き換えることができます。これも砂糖やカロリーはありませんが、脱水にはまったく役立ちません.
2. バブリーには、胃腸の患者に有害な砂糖が大量に含まれている一部の企業を除いて、健康に対する副作用はありません。 しかし、常に砂糖を含まないダイエットソーダは、大量にまたは定期的に摂取すると有害です。
3. 炭酸水やスパークリングウォーターには、虫歯や歯のエナメル質侵食の原因となるダイエッ​​トソーダと比較して、防腐剤や酸が追加されていません.
4. Bubly は、フィールドのアスリートによっても使用され、体重管理や消化の改善に役立ちますが、ダイエット ソーダは腎臓病を引き起こす可能性があるため、固く禁じられています。
5. 水がない場合はダイエットソーダの代わりになることがありますが、研究によると、発泡水や炭酸水はダイエットソーダと水の両方の代わりになる可能性があります。

1. https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=BdthDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=bubbly+soda+and+diet+soda&ots=r7Yjs69Le9&sig=y2j6CxqQNqv2XCZb5ilvHtX0n60
2. https://mbablogs.anderson.ucla.edu/files/soda-sales-drop.pdf