ランニングシューズとウォーキングシューズ: 違いと比較

ランニングとウォーキングは、足の動きが異なる XNUMX つの異なる活動です。 その結果、靴は足の必要性に合わせて調整され、保護とともに最適な快適さをユーザーに提供します。

ランニング シューズとウォーキング シューズのわずかな違いを認識せずに、両方を運動靴として分類する人がよくいます。

ウォーキングと ランニングシューズ一方、活動のさまざまなニーズに対応するための明確な特徴があります。

主要な取り組み

1. ランニング シューズはかかとと前足部のクッション性が高く、ランニングの衝撃を吸収しますが、ウォーキング シューズは全体に均一なクッション性があります。
2. ランニング シューズは軽量で柔軟性が高く、ウォーキング シューズは安定性とサポートを優先します。
3. ウォーキング シューズはより硬いソールを備えていますが、ランニング シューズはより柔軟なソールを備えており、走行中の自然な足の動きを促進します。

ランニングシューズ vs ウォーキングシューズ

ランニング シューズは、ランニングなどの衝撃の多いアクティビティ中に足のサポートとクッション性を提供するように設計されており、ソールが厚くクッション性が高くなります。 ウォーキング シューズは、ウォーキングなどの衝撃の少ない活動中に足にサポートとクッション性を提供するように設計されており、ウォーキング シューズのソールはより柔軟です。

ランニング中に足が汗をかく可能性が高いため、ランニングシューズは通気性のある素材で作られています。 これはシューズの軽量化にも貢献しています。

ランニング シューズは、かかとの周りに構造が組み込まれており、足が曲がったり曲がったりする際の動きを最小限に抑え、確実なフィット感を促進します。 これはヒールカウンターとして知られています。 

ウォーキング シューズは、ランニング シューズとは対照的に、より頑丈な素材で作られています。ウォーキングシューズのかかとが傾いています。これは、足が地面に着地するときに角度を維持するために行われます。

これらの靴はより柔軟で、つま先を離す段階でより強く押すことができます. 彼らは正面が硬いです。 

比較表  

比較のパラメータ	ランニングシューズ	ウォーキングシューズ
ソール（Sole）	硬いソール	柔軟で曲げやすいソール
ヒール	厚めのヒールウェッジ	ベベルヒール
重量	軽量	比較的重い
運動制御	その他のモーション コントロール	安定性が低下します。
クッション性	余分なクッションがあります。	余分なクッションはありません。
費用	それはより高価です。	もっと安い。
メッシュ	余分なメッシュがあります。	余分なメッシュはありません。

ランニングシューズとは？ 

ランニング シューズは、ランニング動作に対応し、この活動における足を補助するように作られています。 クッションがたっぷり入っており、足のクッションとなり、かかとが痛くなりにくいです。

この追加のパディングにより、靴の重量が増加します。 その結果、ランニング シューズはウォーキング シューズよりも重くなります。 

これらのデザインにも追加のメッシュが使用されています スニーカー. 靴のメッシュは、激しい運動中に発生する余分な熱を排出し、足を涼しく保ちます. これらの靴は、足のアーチに柔軟性と安定性を与えます。  

ソールに剛性を追加することで、足の回内、つまり足の内側へのローリングを制御するのに役立ちます。 ランニング シューズは、主に前進運動を目的としています。 これらの靴は、横方向のサポートをあまり提供しません。 

ランニングシューズは他の種類の靴に比べて軽いです。さらに、多くの場合、パディングが大きくなります。ランニングは衝撃を伴うスポーツであるため、ランナーの足は接触時に足を保護するために追加のクッションを必要とすることがよくあります。 

ランナーは足のさまざまな場所で地面を蹴りますが、ランニングの衝撃には他のアクティビティよりも多くの衝撃吸収が必要であることは事実です。

あなたの足がそれぞれ地面にぶつかる間 ストライド 歩いているときは、走っているときと同じ力ではありません。 

トウ ボックスは、ランニング シューズのもう XNUMX つの重要な機能です。 水ぶくれの原因となる足の前部の動きを防ぐために、つま先のボックスにしっかりとフィットすることが不可欠です。  

ウォーキングシューズとは？ 

ウォーキング シューズは追加の詰め物を必要としません。 実際、ウォーキングシューズはより軽いはずです。 これを行うには、余分な詰め物を取り除き、軽量の靴を作ります。

その結果、これらの靴には追加のショックアブソーバーが含まれており、かかとと母指球を緩衝します。 ショックアブソーバーは、足、足首、かかとを怪我から守ります。 

ウォーキング シューズは重く、足の指の付け根が柔軟になるように設計されています。これは、一歩を踏み出す屈曲全体を通して足が地面に触れることになるためです。

ウォーキングシューズはかかとが面取りされており、かかとの当たりを容易にし、快適にします。 足を安定させ、ステップごとにアーチをサポートします。 

ミニマリストの靴で走る場合を除き、ランニング シューズよりもウォーキング シューズの方が柔軟性があります。 それは、ランニング シューズにクッション性とコントロール性が備わっている場合です。

歩行者は、かかととつま先の高さの差が最も小さい靴を選ぶ必要があります。 

ウォーキング シューズに関しては、耐久性とサポート性が重視されます。

それらは、常に同じ程度ではありませんが、歩行者が各ステップで最初に地面と接触する場所であるため、かかとに焦点を当てていますが、クッションを提供します. 

ランニングシューズとウォーキングシューズの主な違い 

1. ランニングシューズはソールが硬いのに対し、ウォーキングシューズはソールが柔軟になる傾向があります。 
2. ランニング シューズのかかとのエッジは厚く、クッション性を高めていますが、ウォーキング シューズのかかとは面取りされています。 
3. ランニング シューズは、ランニング中に足をニュートラルに保つのに役立つ、より多くのモーション コントロールを提供します。 ウォーキング シューズでは安定性が低下します。 
4. ランニング シューズはステルス性を高めるために軽量ですが、ウォーキング シューズは比較的重いです。 
5. ランニング シューズには余分なクッションがありますが、ウォーキング シューズにはそのような余分なクッションはありません。 
6. ランニングシューズは、より手頃な価格のウォーキングシューズよりも高価です。 
7. ランニングシューズには余分なメッシュがあり、ウォーキングシューズには余分なメッシュがありません。 

参考文献 

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/154193129503900509 
2. https://www.koreascience.or.kr/article/JAKO200634939595257.page 

最終更新日 : 13 年 2023 月 XNUMX 日