ランニングシューズとトレーニングシューズ: 違いと比較

足の快適さを知るには、ショーの適切なサイズが重要です。 人々は靴の正しい種類や目的を知らないため、何らかの活動を行う際に足の不快感に直面しなければなりません。

他のすべてのタイプの靴は、ソール、高さ、機能、目的、動きなどで異なります.

主要な取り組み

1. ランニング シューズは前方への動きにクッション性とサポートを提供し、トレーニング シューズは多方向の動きに安定性を提供します。
2. ランニング シューズは軽量化と柔軟性を優先し、トレーニング シューズは耐久性と足首のサポートに重点を置いています。
3. トレーニング シューズは、さまざまなエクササイズ中のバランスをとるために、よりフラットなソールを備えていますが、ランニング シューズは、前方への推進力のためにかかとからつま先までのドロップがより顕著になっています。

ランニングシューズ vs トレーニングシューズ

ランニングシューズとトレーニングシューズの違いは、ランニングシューズがかかとからつま先までの動きをサポートするように作られているということです。 個人のランニング体験を向上させるために作られています。 一方、サイドでは、トレーニング シューズの構造は、柔軟で左右の広い範囲の動きを提供するように設計されています。

ランニング シューズは、ランニング中に究極のパフォーマンスを提供するように作られています。 このタイプのシューズはランニングやトラックに最適です。

ソールは厚みと高さを持たせており、かかと部分からつま先まで適度な履き心地を実現しています。シューズは通気性に優れ、軽量であり、シューズの最高のパフォーマンスを実現するために、追加のサポートとクッション性が提供されます。

トレーニングシューズは、ほぼすべての可能なパフォーマンスのために作られています 身体活動 たとえば、走る、止まる、ジャンプする、ブレーキをかける、方向を変えるなどです。

シューズは非常に軽量に作られています。トレーニングシューズのかかとの下がり（かかとの高さからつま先の高さまでの距離）または靴底が平らになっています。

比較表

比較のパラメータ	ランニングシューズ	トレーニングシューズ
それは何ですか？	これらは走行性能を高めるために作られています。	これらは、あらゆる身体活動を行うために作られた特別な靴です。
重量	軽量	非常に軽い
ヒールドロップ	高さのある厚底	フラットソール
ムーブメント	前進運動	後方への動き
目的	Running:	キックボクシング、ジム、エアロビクスなどの身体活動
特徴	通気性と軽量	重い
牽引力	丈夫なグリップ	トラクションが少ない
クッション性	分厚いクッション	少ないクッション

ランニングシューズとは？

ランニングシューズは、ランニング中に快適さを提供するために特別に製造された靴です。 それらは同じ目的で作られ、品質が向上することが好ましい。

靴はより快適な履き心地を実現するために非常に軽量に作られています。 かかとのドロップ、つまりソール（かかとの高さからつま先の高さまでの距離）はサポートのために厚く作られており、頑丈でしっかりとしたグリップ力とクッション性が追加されます。

靴は軽くて通気性に優れているため、だらしを防ぎ、疲労、衝撃、痛み、圧力、またはあらゆる種類の怪我を防ぎます. それらは主に前進運動をサポートします。

この機能により、ランニング シューズは足首へのサポートが最小限に抑えられるため、他の身体活動には適していません。

ランニング シューズには、個人がランニング練習を行う場所に応じてさまざまな種類があります。

簡単に言えば、ランニングプラクティスの場所に基づいて分類され、次のようになります。 ニュートラル ランニング シューズ、スタビリティ ランニング シューズ、ミニマリスト ランニング シューズ、モーション コントロール ランニング シューズ、ベアフット ランニング シューズ.

トレーニングシューズとは？

トレーニング シューズは、極めて快適な履き心地を提供し、あらゆる身体活動を行えるように製造されたシューズです。

これらは、左右の動きで足を動かすのを助けるように作られており、また、多方向の動きにも役立つ可能性があります。

靴底をフラットにすることで、足へのサポートと快適性を極限まで高めています。 ジム、ヨガ、スポーツに最適です。 

これらは可能なすべての身体活動を実行するように作られているため、さまざまなスポーツやさまざまな目的で使用されています。

• 重量挙げ - ウェイトリフティングでは、安定した足首と可動性が必要であり、重量物を持ち上げていると、重い荷物でも持ち上げやすくなるため、全身の剛性が保証されます。
• ウォーキング– トレーニング シューズは、ジョギングやランニングではなくウォーキングにのみ適しているため、定期的に夕方または朝の散歩をすることに決めている人が選ぶことができます。 
• 室内トレーニング – 適切なトレーニングには、適切で適切な靴の選択が必要です。 選択を誤ると、怪我をしたり、個人の足に過度の圧力がかかる可能性があります。 したがって、スキッピング、ジャンピング ジャックなどの室内トレーニングは、トレーニング シューズを履いて行うことができます。  

ランニングシューズとトレーニングシューズの主な違い

1. ランニング シューズは最終的には個人のランニング パフォーマンスを向上させ、向上させるために作られましたが、一方で、トレーニング シューズはほぼすべての種類の身体活動を実行できるように作られました。
2. ランニングシューズの重量は非常に軽いのに対し、トレーニングシューズは非常に軽量です。
3. ランニングシューズのかかと落ちや靴底はある程度の高低差で構成されているのに対し、トレーニングシューズのかかと落ちや靴底は比較的高低差がある。
4. ランニングシューズは前方への動きを想定して作られているのに対し、トレーニングシューズは比較的後方への動きを想定して作られています。 
5. ランニングシューズの製造の背後にある目的自体は、「走る」という意味に隠されていますが、比較的反対側のトレーニングシューズの製造の背後にある目的は、タックル、ジャンプ、停止などのすべての身体活動を実行することです。
6. ランニング シューズはしっかりとしたグリップで作られているか、たとえばトラクションが少ないのに対し、トレーニング シューズはしっかりとしたグリップとより多くのトラクションで作られているため、身体活動に最適です。
7. ランニング シューズには、怪我や圧力から個々の足を保護するためにかなり厚いクッションが付属していますが、トレーニング シューズは、靴のクッションが少ないのとは対照的です。 

参考文献

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
4. https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003

最終更新日 : 28 年 2023 月 XNUMX 日