Agrāk cilvēki uz ādas klāja mājās gatavotus produktus, lai saglabātu to veselīgu un mirdzošu. Taču mūsdienās ir vairākas sastāvdaļas, kas tiek izmantotas kā daļa no ikdienas ādas rutīnas. Daži no tiem tiek patērēti no ēdamām vielām.
Dažus no tiem uzklāj tieši uz ādas, bet citus var lietot abās formās. Šādas vielas vai produkta piemērs ir retinols un C vitamīns, kurus abus var lietot vai uzklāt tieši uz ādas seruma veidā.
Abas no tām padara ādu mirdzošu, samazinot problēmas un padarot to veselīgu.
Atslēgas
- Retinols, A vitamīna forma, palīdz samazināt smalkās līnijas un grumbiņas, savukārt C vitamīns ir antioksidants, kas aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem un veicina kolagēna ražošanu.
- C vitamīns ir ūdenī šķīstošs, savukārt retinols ir taukos šķīstošs, un tas ietekmē to iekļūšanu un darbību ādā.
- Retinols var izraisīt ādas kairinājumu un jutīgumu pret saules gaismu, savukārt C vitamīns ir labi panesams.
Retinols pret C vitamīnu
Retinols, pazīstams arī kā A vitamīns, ir spēcīga pretnovecošanās sastāvdaļa, kas palīdz samazināt smalko līniju, grumbu un vecuma plankumu parādīšanos. C vitamīns ir labi panesams antioksidants, kas palīdz padarīt ādu gaišāku un aizsargāt to no vides stresa faktoriem, piemēram, piesārņojuma un UV stariem.
Retinols ir retinoīds, ko uzklāj uz ādas pīlinga nolūkos. Tas ir ļoti efektīvs melno punktu ārstēšanā. Tam ir ķīmiskas vielas, kas ir arī viens no iemesliem, kāpēc tas var reaģēt uz ādu.
Tas nav galvenokārt ieteicams sausai ādai, jo tas var izraisīt izsitumus. To var izmantot arī visas bojātās ādas atveseļošanai.
C vitamīns ir ļoti noderīgs arī ādas mitrināšanai. To izmanto kā sastāvdaļu saules bloķēšanai un saules apdegumu ārstēšanai. Tā izmantošanai ir daudz priekšrocību. Piemēram, to izmanto, lai ārstētu hiperpigmentāciju, smalkas līnijas, ādas nokarenumu, grumbiņas utt.
Salīdzināšanas tabula
| Salīdzināšanas parametri | retinola | C vitamīns |
|---|---|---|
| Melngalvju | Ļoti efektīva | Nav efektīvs |
| Saules staru bloķēšana | Ļoti efektīva | Salīdzinoši mazāk efektīva |
| Reaktīvs | Var reaģēt uz dažiem ādas tipiem. | Vairumā gadījumu nav reaģējošs. |
| Ieteicams sausai ādai | No tā jāizvairās pārmērīgas sausas ādas gadījumā. | To var izmantot visiem ādas tipiem. |
| Galvenais motīvs | Ādas dziedināšana | Ādas aizsardzība |
Kas ir Retinols?
Retinols ir daļa no ādas kopšanas līdzekļiem, kas ir A vitamīns. To lieto pīlinga procesam. Retinola lietošanas priekšrocības ir šādas:
- Pretnovecošanas īpašības: galvenais Retinola lietošanas iemesls ir tā pretnovecošanās īpašības. Tas ir atbildīgs par retinoīdu receptoru saistīšanu uz ādas. Tas arī veicina kolagēna ražošanu.
- Saglabā ūdeni: tas saglabā ūdeni uz ādas, bet padziļina ādas slāņus. Tas veicina veselīgu un mirdzošu ādu, apstrādājot grumbas un smalkās krunciņas uz ādas.
- Ādas tonis: tas ir lielisks līdzeklis ādas tonusa un tekstūras līdzsvarošanai ar kornizētu ādas epitēlija slāni.
- To lieto arī ādas hiperpigmentācijas problēmu ārstēšanai. Tas arī normalizē ādas tauku dziedzeru darbību un vēl vairāk kontrolē pūtītes uz ādas.
Papildus visām iepriekš minētajām priekšrocībām tam ir arī noteiktas blakusparādības, piemēram:
- Ādas kairinājums: var izraisīt apsārtumu, niezi, kairinājumu utt.
- Tas var izraisīt pārmērīgu ādas sausumu. Tas var izraisīt arī izsitumus. Tāpēc ir rūpīgi jārūpējas par ādu.
- Tas palielina ādas jutīgumu pret sauli.
- Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tās pilnībā jāizvairās.
Kas ir C vitamīns?
C vitamīnam ir daudz priekšrocību indivīda ķermenim, taču, runājot par ādu, ir svarīgi saglabāt to veselīgu. Tam ir visas šādas priekšrocības:
- Mitrināšana: nodrošina ādas mitrināšanu. Šis fakts daudziem cilvēkiem nav skaidrs, vai cilvēka ķermenis un āda tiek hidratēti. Pretējā gadījumā āda izlauzīsies un var radīt daudzas nopietnas problēmas.
- Pigmentācija: tas arī palīdz ārstēt hiperpigmentācijas problēmu, bet padara ādu līdzsvarotu tonusa ziņā.
- Apsārtuma ārstēšana: Dažiem cilvēkiem āda kļūst sarkana, uzklājot kosmētiku vai jebkuru ķīmisku līdzekli. Šo problēmu var ārstēt, izmantojot ādas apsārtumu.
- Aplis zem acīm: tas var uzlabot vai samazināt zemacu problēmas. Daudzu iemeslu dēļ indivīdiem zem acīm veidojas apļi. To var ārstēt, izmantojot C vitamīnu.
- Tas var arī palīdzēt novērst ādas nokarāšanos.
- C vitamīns ir lielisks līdzeklis, lai bloķētu kaitīgo saules staru iekļūšanu ādas slāņos. Līdztekus tam to var izmantot arī saules apdegumu ārstēšanai.
C vitamīna lietošanai šādas kaitīgas blakusparādības nav, taču alerģiskas reakcijas gadījumā nekavējoties jāvēršas pie dermatologa.
Galvenās atšķirības starp retinolu un C vitamīnu
- Abas no tām tiek lietotas dažādos dienas laikos vai dažādos ādas rutīnas laikos. C vitamīns tiek uzklāts uz ādas no rīta, savukārt retinols tiek uzklāts nakts rutīnā.
- Abiem tiem ir dažādi iemesli vai funkcijas ādā. C vitamīnu galvenokārt izmanto, lai aizsargātu ādu no jebkādiem ādas bojājumiem, savukārt retinolu galvenokārt izmanto, lai ārstētu jau nodarītos ādas bojājumus. Turklāt C vitamīns aizsargā kolagēnu no bojājumiem, savukārt retinols ir atbildīgs par kolagēna veidošanos.
- Abiem šiem produktiem ir atšķirīga reakcija uz sausiem ādas tipiem. Piemēram, C vitamīnu var izmantot, lai izārstētu sausu ādu, savukārt retinolu vajadzētu lietot, ja cilvēkam ir sausa āda, jo tas var vēl vairāk izraisīt ādas sausumu, lietojot ikdienā.
- Lai gan tos abus izmanto pretnovecošanās terapijā, salīdzinot, retinols ir efektīvāks uzturviela pret novecošanos, savukārt vitamīns ir salīdzinoši mazāk efektīvs uzturviela šai lietai.
- Abiem ir arī zināms trūkums. Piemēram, daži retinola trūkumi ir. Tas izraisa sausu ādu un var izraisīt nakts aklumu, krūškurvja un rīkles infekcijas, kā arī problēmas ar grūtniecību. Daži C vitamīna trūkumi ir zobu izkrišana, bojāta āda, asiņošanas čūlas utt.
- Melngalvju ārstēšanā C vitamīns nav ieteicamais produkts vai ādas savienojums, jo tas tos neārstē, savukārt retinols ir lieliski piemērots melno punktu ārstēšanai.
- https://www.karger.com/Article/Abstract/83708
- https://europepmc.org/article/med/27050703
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635581.2012.690927
- https://www.nature.com/articles/6691968
- https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/103/2/454/4569376
Pēdējo reizi atjaunināts: 11. gada 2023. jūnijā
Esmu pielicis tik daudz pūļu, rakstot šo emuāra ierakstu, lai sniegtu jums vērtību. Tas man ļoti noderēs, ja apsverat iespēju to kopīgot sociālajos medijos vai ar draugiem/ģimeni. DALĪŠANĀS IR ♥️
Pijušs Jadavs pēdējos 25 gadus ir pavadījis, strādājot par fiziķi vietējā sabiedrībā. Viņš ir fiziķis, kurš aizrautīgi cenšas padarīt zinātni pieejamāku mūsu lasītājiem. Viņam ir bakalaura grāds dabaszinātnēs un pēcdiploma diploms vides zinātnē. Vairāk par viņu varat lasīt viņa vietnē bio lapa.
Informācija par C vitamīna priekšrocībām mitrināšanai, pigmentācijai un aizsardzībai pret sauli ir nenovērtējama. Tā ir daudzpusīga ādas kopšanas sastāvdaļa ar daudzām priekšrocībām.
Pilnīgi noteikti, Yreid! C vitamīns piedāvā plašu priekšrocību klāstu veselīgas un mirdzošas ādas uzturēšanai.
Izpratne par atšķirībām starp šīm ādas kopšanas sastāvdaļām ir ļoti svarīga, lai pieņemtu apzinātus lēmumus par to lietošanu. Šis raksts sniedz vērtīgas atziņas.
Atšķirība starp C vitamīna un retinola funkcijām saistībā ar ādas aizsardzību un dziedināšanu ir labi izskaidrota. Tās ir būtiskas zināšanas ādas kopšanas entuziastiem.
Salīdzināšanas tabulā ir skaidri izceltas retinola un C vitamīna īpašās priekšrocības. Ir svarīgi izvēlēties pareizo sastāvdaļu individuālajām ādas kopšanas vajadzībām.
Retinola un C vitamīna priekšrocības ir patiesi iespaidīgas. Ir lieliski, ja jums ir skaidrāka izpratne par to lietošanu un blakusparādībām.
Detalizēts retinola un C vitamīna salīdzinājums ir ļoti izglītojošs. Abiem ir unikālas īpašības, kas var ievērojami uzlabot ādu.
Šīm sastāvdaļām ir tik daudz neatklātu priekšrocību! Apbrīnojami, kā dabīgās vielās varam atrast visu nepieciešamo.
Daba patiešām piedāvā labākos risinājumus mūsu vajadzībām. Ir aizraujoši uzzināt par šo sastāvdaļu priekšrocībām.
Pilnīgi piekrītu, Nataša! Dabisko vielu spēks mani nebeidz pārsteigt.
Retinola pretnovecošanās īpašības un dažādas priekšrocības ir aizraujošas. Ir svarīgi apzināties arī iespējamās blakusparādības.
Retinola ietekme uz dažādiem ādas tipiem ir nozīmīgs faktors, kas jāņem vērā, izvēloties ādas kopšanas līdzekļus. Šis raksts diezgan labi aptver šo aspektu.
Pilnīgi noteikti, Emurej! Ir svarīgi apsvērt gan ādas kopšanas sastāvdaļu priekšrocības, gan blakusparādības pirms to iekļaušanas mūsu ikdienā.