2% vs Leite Integral: Diferença e Comparação

O leite é sempre considerado parte essencial de um ser vivo, seja ele uma criança ou um adulto bem maduro. O leite fornece vitaminas e minerais abundantes, que são importantes para o funcionamento do corpo humano.

Cada indivíduo deve ingestão de um copo de leite pelo menos uma vez por dia. Muitos tipos diferentes de leite estão disponíveis hoje; entre eles estão leite integral e 2%.

Principais lições

1. O leite integral contém toda a gordura do leite que não foi removida, enquanto 2% do leite teve parte da gordura removida.
2. O leite integral é mais rico e cremoso que 2%, com consistência mais fina e menos gordura.
3. O leite integral tem mais calorias e gordura do que o leite de 2%, que tem menos calorias e gordura.

2 por cento de leite vs. leite integral

O leite de vaca que não teve seu teor de gordura removido é conhecido como leite integral. O leite é ligeiramente espesso e contém cerca de 3.5% de gordura. Enquanto o leite 2% tem suas gorduras removidas e tem apenas 2% da gordura restante. Devido ao processamento, apresenta poucas vantagens nutricionais.

Dois por cento de leite é o leite que contém significativamente menos quantidade de gordura em sua ingestão. O peso tem apenas dois por cento de gordura em 2 por cento de leite.

O leite integral é o tipo de leite mais consumido pelas pessoas comuns. O leite integral é muito próximo ao leite feito antes da leite de vaca é mantido para processamento.

Tabela de comparação

Parâmetros de comparação	2 por cento de leite	Leite inteiro
O que se refere	Dois por cento de leite é indicado para o peso do leite e não para o seu teor de gordura.	O leite integral é considerado como tendo 3.5 por cento de gordura presente nele.
Calorias e teor de gordura presente	Existem 120 calorias presentes e 5 gramas de gordura disponível quando uma pessoa bebe 2% de leite.	Cento e cinquenta calorias e 8 gramas de gordura estão disponíveis quando uma pessoa bebe leite integral.
Grau de presença de gordura	Dois por cento de leite é dito ter um baixo teor de gordura nele.	Diz-se que o leite integral contém alto teor de gordura.
Nutrientes disponíveis	O leite a dois por cento contém uma alta fonte de proteínas e nutrientes com teor de cálcio.	O leite integral contém recursos energéticos que não deixam a massa muscular escapar.
Principal diferença	No leite com 2%, metade do teor de gordura está presente no leite integral.	Há mais gordura disponível do que 2% de leite no leite integral.

O que é 2 por cento de leite?

Dois por cento de leite é o leite que contém significativamente menos quantidade de gordura em sua ingestão. O peso tem apenas dois por cento de gordura em 2 por cento de leite.

A pequena quantidade de gordura disponível no leite 2% é feita de gordura que sai de ebulição manteiga. Quando uma pessoa ingere uma xícara de 2% de leite, diz-se que ingere calorias iguais a 120 e teor de gordura de 5 gramas.

Há uma quantidade significativa de vitaminas, e estou presente em 2% do leite, o que o torna saudável para ser ingerido por humanos em comparação com o leite integral. Considera-se que uma pessoa que ingere 2% de leite ingere uma abundância de cálcio em seu corpo.

O que é Leite Integral?

O leite integral é o tipo de leite mais consumido pelas pessoas comuns. O leite integral é muito próximo ao leite feito antes da leite de vaca é mantido para processamento.

Este leite é considerado de alto teor de gordura. Quando uma pessoa recebe uma xícara de leite integral, significa que ela ingeriu calorias contendo 150% e 8 gramas de gordura.

A gordura deste leite contém mais de 50 por cento das calorias. Esse recurso torna laticínios com alto teor de gordura. Este leite é considerado essencial para problemas cardíacos ou para evitar problemas cardíacos.

Principais diferenças entre 2 por cento e leite integral

1. No leite com 2%, contém metade do teor de gordura presente no leite integral e, por outro lado, há mais gordura disponível do que no leite com 2% no leite integral.
2. O leite a dois por cento contém uma alta fonte de proteínas e nutrientes com teor de cálcio; por outro lado, o leite integral contém recursos energéticos que não liberam massa muscular.

Referências

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003267001011709
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002203028580789X

Última atualização: 11 de junho de 2023