Коврик для йоги против коврика для пилатеса: разница и сравнение

Коврик для йоги и коврик для пилатеса используются для занятий йогой и пилатесом соответственно.

В то время как йога используется для повышения гибкости и успокоения ума, пилатес в основном практикуется для расслабления напряженных мышц и установления связи с разумом.

Коврики, используемые для обоих, разные, так как упражнения на матах в определенной степени различаются в обоих.

Основные выводы

1. Коврики для йоги тоньше и обеспечивают большее сцепление для стабильности, а коврики для пилатеса толще и обеспечивают большую амортизацию для комфорта.
2. Коврики для пилатеса лучше подходят для упражнений на полу, тогда как коврики для йоги подходят для различных поз стоя и балансировки.
3. Коврики для йоги изготовлены из ПВХ, резины или экологически чистых материалов, а в ковриках для пилатеса используется пена с закрытыми порами или ТПЭ.

Коврик для йоги против коврика для пилатеса

A тела Коврик тоньше и обеспечивает лучшее сцепление и сцепление при занятиях йогой. Коврик для пилатеса толще и обеспечивает большую амортизацию и поддержку при упражнениях пилатеса, которые включают в себя перекатывающиеся и растягивающие движения. Коврики для йоги не скользят, а коврики для пилатеса обладают хорошей амортизацией.

Коврики для йоги очень тонкие, помимо многих других ковриков для упражнений. Это должно помочь пользователям во время упражнений и упражнений, таких как балансировка тела и регуляция дыхания.

Практически для всех практик йоги энтузиастам не нужно лежать и сидеть в течение долгих часов. Это делает удобным использование тонкого коврика для йоги.

Коврики для пилатеса всегда толстые и как минимум на четверть дюйма толще большинства других напольных ковриков, которые используются для других подобных упражнений для ума и тела.

Эта толщина коврика предназначена для обеспечения надлежащей амортизации пользователю, когда он выполняет упражнения на коврике для пилатеса, которые включают в себя лежание на спине и напряжение позвоночника.

Сравнительная таблица

Параметры сравнения	Мат для йоги	Коврик для пилатеса
Толщина	Менее толстый	Очень толстый
Больший размер	Нет	Да
Экологичные материалы	Да, как джут и резина	Нет
Плотность	Низкий	High
Грубость	Большой	Меньше

Что такое коврик для йоги?

Коврики для йоги используются для занятий йогой, которая помогает установить связь с разумом и телом. Большинство упражнений, которые практикуются в йоге, требуют, чтобы человек стоял прямо или выполнял их, не ложась полностью.

Такие характеристики приводят к тому, что коврики, изготавливаемые для занятий йогой, делаются тонкими.

Максимальная толщина, ожидаемая от коврика для йоги, составляет четверть дюйма, а начальная толщина в пересчете на дюйм составляет 1/8 дюйма.

Такие маленькие фигурки позволяют зрителю понять, что маты, используемые для йоги, тонкие. Но это не означает, что коврик мешает движению пользователей и не доставляет им неудобств при занятиях йогой на матах.

Длительное сидение на коврике может вызвать мышечные спазмы в нижней части тела, но помимо этого размер коврика помогает в правильной концентрации и синхронизации тела и ума.

Возможность балансировать на таких тонких ковриках гарантирует, что энтузиаст йоги получит то, к чему стремился. Поскольку маты очень тонкие, плотность также довольно низкая, но это не означает, что маты не прочные и неустойчивые.

Коврики для йоги известны своей прочностью и стабильностью, что, в свою очередь, помогает пользователям очистить свой разум, пытаясь равномерно сбалансировать дыхание и положение тела.

Обычно коврики для йоги изготавливаются из ПВХ или даже из обычной пены, но в настоящее время появляются новые материалы, из которых можно сделать эти коврики.

Такие материалы, как джут и натертые более экологичны и разлагаются после выбрасывания. Стандартные размеры, адаптированные производителями ковриков для йоги, составляют около 68-70 дюймов в длину и постоянную ширину 24 дюйма.

Это измерение взято с учетом общего размера людей во всем мире. Чтобы помочь с балансировкой, коврики для йоги довольно грубые, что способствует лучшему трению и надлежащей устойчивости на земле, поэтому делает его менее скользким.

Что такое коврик для пилатеса?

Коврик для пилатеса используется постоянными членами любого клуба пилатеса или даже любителями пилатеса дома. Упражнения и растяжки пилатеса помогают расслабить и успокоить мышцы, которые были напряжены и в которых образовалась молочная кислота.

Это также хороший способ создать мост между телом и каждой точкой накопления нервов вместе с разумом. Коврики для пилатеса изготавливаются толстыми, причем самые тонкие из них имеют толщину не менее половины или более дюймов.

Это связано с тем, что почти все упражнения, включенные в пилатес, требуют, чтобы человек снова ложился и напрягал позвоночник.

Это вызывает необходимость в том, чтобы маты были толстыми и обеспечивали хороший амортизирующий эффект для мышц и костей пользователя.

Из-за схожих потребностей плотность коврика для пилатеса всегда высока, если его положить рядом с другими аналогичными ковриками для упражнений.

Эта плотность помогла бы дать пользователю устойчивую ногу, когда он лежит или даже стоит, создавая надлежащее положение. Оставайтесь на линии земля.

Наиболее распространенным материалом, используемым для изготовления ковриков для пилатеса, является пена, а точнее пена с эффектом памяти, которая может обеспечить лучшую опору для пользователя.

Измененный ПВХ также используется для изготовления ковриков для пилатеса, но в последнее время люди предпочитают использовать пену. Коврик для пилатеса имеет размеры, которые созданы с учетом общей численности населения мира.

Это делает длину около 70 дюймов, а ширину чуть более 25 дюймов. Эти коврики широкие, чтобы дать пользователям достаточно места для комфортного выполнения всех необходимых упражнений.

Верхняя поверхность коврика для пилатеса всегда гладкая, чтобы пользователям было удобнее заниматься, тогда как нижняя поверхность слегка шероховатая, чтобы создавать небольшое трение.

Основные различия между ковриком для йоги и ковриком для пилатеса

1. В то время как коврики для йоги очень грубые как на верхней, так и на нижней поверхности, коврики для пилатеса имеют грубую нижнюю поверхность, поэтому коврики не скользят, а верхняя поверхность более гладкая.
2. Размер коврика для пилатеса всегда больше, чем коврик для йоги, поскольку у Пилата более сложные упражнения по сравнению с йогой.
3. Ожидается, что коврики для йоги будут менее плотными по сравнению с ковриками для пилатеса, поскольку йога не требует большой амортизации для своих упражнений, в отличие от пилатеса.
4. Коврики для йоги могут быть изготовлены из экологически чистых материалов, таких как джут, тогда как коврики для пилатеса редко изготавливаются из таких материалов.
5. Коврики для пилатеса обычно используются в клубах пилатеса, а не дома, в отличие от ковриков для йоги, которые чаще всего используются дома.

Рекомендации

1. https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(01)90237-2/abstract
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1469-8986.1977.tb01155.x

Последнее обновление: 14 июля 2023 г.