Kada se razina masti u mlijeku spusti na 2%, ono se naziva "normalno mlijeko". Brojčani broj “2” ovdje označava prisutnost masti u težini mlijeka. Mlijeko sa smanjenim udjelom masti definirano je kao mlijeko s udjelom 2% masti koje ima niži udio masti od punomasnog mlijeka.
Bademovo mlijeko je mlijeko biljnog podrijetla bez vegana, orašastog okusa i kremaste teksture koje se dobiva drobljenjem badema u vodi i zatim filtriranjem čvrstih tvari. U usporedbi s 2 posto mlijeka, jedna porcija bademovog mlijeka ima znatno manje kalorija.
Ključni za poneti
- 2 postotno mlijeko je mliječni proizvod sa smanjenim udjelom masti, dok je bademovo mlijeko biljna alternativa napravljena od badema i vode.
- 2 posto mlijeka sadrži više proteina, prirodnih vitamina i minerala nego bademovo mlijeko.
- Bademovo mlijeko ima manje kalorija i pogodno je za one koji ne podnose laktozu ili su na veganskoj prehrani.
2 posto mlijeka protiv bademovog mlijeka
Razlika između 2 posto mlijeka a bademovo mlijeko je da kada se sadržaj masti u mlijeku spusti na 2%, to se naziva stanjem normalnog mlijeka. Brojčani broj “2” označava prisutnost masti u težini mlijeka. Budući da 2-postotno mlijeko ima niži udio masnoće od punomasnog mlijeka, naziva se mlijeko sa smanjenim udjelom masti. Bademovo mlijeko je biljno mlijeko prilagođeno veganima s orašastim okusom i kremastom teksturom koje se dobiva drobljenjem badema u vodi i zatim filtriranjem krutine.
Porcija od 2% mlijeka sadrži 120 kalorija. 1 postotno mlijeko, obrano mlijeko, punomasno mlijeko i razna druga mlijeka mogu se koristiti kao alternativa 2 postotnom mlijeku. Jedna šalica 2 posto mlijeka sadrži oko 5 grama masti, što je oko 3 grama manje od punomasnog mlijeka.
Kao rezultat toga, nema velike razlike u sadržaju masti između 2% mlijeka i punomasnog mlijeka. Nakon prve godine života, za bebe se obično preporučuje 2% mlijeka.
Bademovo mlijeko je opcija mlijeka s niskim postotkom masti. Bademovo mlijeko sadrži samo 3 grama masti po šalici, što je 40% manje masti od 2 posto mlijeka.
Bademovo mlijeko može se davati bebama čim napune godinu dana jer sadrži veliku količinu vitamina D i kalcija, a oba su korisna za dječje kosti. Proteini su rijetki u bademovom mlijeku.
Količina proteina u ovom jelu je niska, otprilike 2 grama. Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu, što ga čini izvrsnim izborom za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu.
Tabela za usporedbu
| Parametri usporedbe | 2 posto mlijeka | Bademovo mlijeko |
|---|---|---|
| Izdvojeno iz | Krava | badem |
| zamjene | 1 posto mlijeka, obrano mlijeko, punomasno mlijeko | Sojino mlijeko, rižino mlijeko, kokosovo mlijeko, mlijeko od indijskih oraščića, zobeno mlijeko |
| Protein sadržaj | Visoko (8 grama) | Gotovo nula |
| Sadržaj masti | Visoko (5 grama) | Nisko (3 grama) |
| Sadržaj kalorija | Visoko (120) | Nisko (40) |
Što je 2 posto mlijeka?
Jedna šalica 2 posto mlijeka sadrži oko 5 grama masti, što je otprilike 3 grama manje od punomasnog mlijeka. Kao rezultat toga, sadržaj masti 2% mlijeka i punomasnog mlijeka je gotovo identičan.
Nakon prve godine života, za bebe se obično preporučuje 2 posto mlijeka. Kravlje mlijeko je potrebno za razvoj mozga kod beba mlađih od dvije godine.
Kada se razina masti u mlijeku spusti na 2%, ono se naziva "normalno mlijeko". Brojčana vrijednost "2" označava prisutnost masti u odnosu na težinu mlijeka. Budući da mlijeko s udjelom 2 posto sadrži niži postotak masti od punomasnog mlijeka, naziva se mlijeko s smanjenim postotkom masti.
Porcija od 2 posto mlijeka sadrži 120 kalorija.
Zamjene za 2 posto mlijeka uključuju 1 posto mlijeka, obrano mlijeko, punomasno mlijeko i niz drugih. 2 Perfect Milk je visokoproteinski napitak.
Ovo mlijeko ima otprilike 8 grama proteina po porciji. Ovo je mliječni proizvod koji sadrži laktozu jer se proizvodi od 2% kravljeg mlijeka.
Osobe koje ne podnose laktozu ne mogu konzumirati ovo mlijeko.
Što je bademovo mlijeko?
Bademovo mlijeko može se davati bebama čim napune godinu dana jer je bogato vitaminom D i kalcijem, a oba su korisna za dječje kosti. Proteini su ograničeni u bademovom mlijeku.
Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu, što ga čini izvrsnom alternativom za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu.
Bademovo mlijeko bez šećera ima 40 kalorija po šalici. Sojino mlijeko, rižino mlijeko, kokosovo mlijeko, mlijeko od indijskih oraščića, mlijeko od lanenih sjemenki, mlijeko od konoplje, Zobeno mlijeko, a drugi su neke od zamjena za bademovo mlijeko.
Bademovo mlijeko je mlijeko s malo masnoće koje je dostupno. Bademovo mlijeko sadrži samo 3 grama masti po šalici, što je 40% manje masti od 2 posto mlijeka.
Bademovo mlijeko je biljno mlijeko prilagođeno veganima s orašastim okusom i kremastom teksturom koje se dobiva drobljenjem badema u vodi i zatim filtriranjem krutine. U usporedbi s 2 posto mlijeka, jedna porcija bademovog mlijeka ima puno manje kalorija.
Količina proteina u ovom jelu je gotovo nepostojeća, otprilike 2 grama.
Glavne razlike između 2 posto mlijeka i bademovog mlijeka
- 2-postotno mlijeko se naziva stanjem normalnog mlijeka kada je sadržaj masti smanjen. Ovdje se brojčana vrijednost "2" odnosi na postotak masti u težini mlijeka. S druge strane, bademovo mlijeko je vrsta biljnog mlijeka bez vegana, orašastog okusa i kremaste teksture, koje se proizvodi mljevenjem badema u vodi i kasnijim filtriranjem ostataka.
- 2 posto mlijeka sadrži relativno niži postotak masti od punomasnog mlijeka; stoga se naziva mlijekom smanjene masnoće. Jedna porcija 2 posto mlijeka ima 120 kalorija. S druge strane, jedna porcija bademovog mlijeka sadrži puno manje kalorija u usporedbi s 2 posto mlijeka. Jedna šalica bademovog mlijeka bez šećera sadrži 40 kalorija.
- Neke od zamjena za 2 posto mlijeka su 1 posto mlijeka, obrano mlijeko, punomasno mlijeko i još mnogo toga. S druge strane, neke od zamjena za bademovo mlijeko su sojino mlijeko, rižino mlijeko, kokosovo mlijeko, mlijeko od indijskih oraščića, mlijeko od lanenog sjemena, mlijeko od konoplje, Zobeno mlijeko, I još mnogo toga.
- Količina masti prisutna u jednoj šalici 2-postotnog mlijeka je oko 5 grama, što je oko 3 grama manje od punomasnog mlijeka. Dakle, nema velike razlike između 2 posto mlijeka i udjela masti u punomasnom mlijeku. S druge strane, bademovo mlijeko jedno je od dostupnih mlijeka s niskim postotkom masti. Količina masti prisutna u jednoj šalici bademovog mlijeka je samo 3 grama, što je četrdeset posto manje masti od 2 posto mlijeka.
- 2 posto mlijeka dobro je za bebe nakon što navrše 1 godinu. Tijela beba mlađih od dvije godine trebaju kravlje mlijeko za razvoj mozga. S druge strane, bademovo mlijeko se može davati bebama kada navrše 1 godinu, jer sadrži dobru količinu vitamina D i kalcija, koji je odličan za dječje kosti.
- 2 savršeno mlijeko je odličan izvor proteina. Jedna porcija ovog mlijeka sadrži oko 8 grama proteina. S druge strane, bademovo mlijeko je loš izvor proteina. Količina prisutnih proteina ovdje je gotovo zanemariva, a iznosi samo oko 2 grama.
- Od krava se dobiva 2 posto mlijeka. Dakle, ovo je mliječni proizvod i sadrži laktozu. Ovo mlijeko ne smiju konzumirati osobe koje ne podnose laktozu. S druge strane, bademovo mlijeko uopće ne sadrži laktozu; stoga je ovo odličan izbor za vegane i osobe s intolerancijom na laktozu.
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814620307639
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-019-01716-5
Zadnje ažuriranje: 13. srpnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
