Tomatillo vs Tomato Nutrition: разница и сравнение

Томатилло и томат принадлежат к семейству фруктов и овощей пасленовых или пасленовых. Хотя это фрукты, согласно ботанике, их готовят и употребляют как овощи. Несмотря на то, что они из одной семьи, они не одинаковы.

Основные выводы

  1. Помидоры содержат меньше калорий и углеводов, чем помидоры: 11 калорий и 2 грамма углеводов на порцию по сравнению с 22 калориями и 5 граммами на порцию помидоров.
  2. Томатильо содержат больше витамина С и витамина К, чем помидоры, с 20% и 8% рекомендуемой дневной нормы на порцию соответственно, по сравнению с 17% и 5% для помидоров.
  3. Помидоры являются лучшим источником витамина А и калия, чем помидоры, с 10% и 5% рекомендуемой дневной нормы на порцию соответственно, по сравнению с 2% и 3% для томатилло.

Томатилло против томатного питания

Разница между питанием томатилло и помидорами заключается в том, что они содержат больше калорий, чем помидоры, и содержат больше жира и белка, чем помидоры. Помидоры, с другой стороны, содержат больше кальция и жизненно важного антиоксиданта ликопина. Томатилло заботится о пищеварении, а помидор спасает от различных видов рака.

Томатилло против томатного питания

физалис овощной является отличным источником питательных веществ. В нем меньше калорий и больше белка. В нем наполняется польза питания. Он богат витамином А и, таким образом, улучшает зрение. Он также предотвращает проблемы с высоким кровяным давлением, контролируя кровяное давление.

Помидор родом из Южной Америки, и его острый вкус сразу же сделал его одним из самых популярных овощей, несмотря на то, что это фрукт. Он богат ликопином, антиоксидантом, который играет важную роль в предотвращении некоторых видов рака.

Сравнительная таблица

Параметры сравненияфизалис овощной ПитаниеПомидорное питание
Origin Он возник в Мексике, и ацтеки выращивали этот фрукт, но его употребляют и готовят как овощ.Помидор родом из Южной Америки.
калорийВ нем мало калорий, но он содержит больше калорий, жира и белка, чем помидоры. Помидоры содержат меньше калорий, белков и жиров, чем помидоры.
МинералыВ этом фрукте больше минералов, чем в помидорах. Это хороший источник минералов, таких как медь, фосфор, марганец, железо и другие.Сравнительно, его уровень минералов ниже, чем томатилло.
ЛикопинНесмотря на то, что томатилло не содержит ликопина, он богат другими видами антиоксидантов.Помидоры содержат ликопин, который является важным антиоксидантом, имеющим множество преимуществ для здоровья.
ПреимуществаТоматилло выводят токсины из организма и помогают улучшить пищеварение. Он также улучшает зрение и снижает риск высокого кровяного давления.Помидоры обогащены ликопином, который снижает вероятность сердечных заболеваний и предотвращает некоторые виды рака.

Что такое Tomatillo Nutrition?

физалис овощной это фрукт, точнее ягода. В переводе с испанского означает «маленький помидор». Он принадлежит к семейству пасленовых и даже ближе к земляным вишням. Томатилло имеют цвета и формы.

Читайте также:  Пиво против эля: разница и сравнение

Он доступен в желтом, зеленом и даже фиолетовом цвете. Следует употреблять твердые и зеленые помидоры; в противном случае сильно созревшие помидоры теряют вкус и становятся пресными.

Он низкокалорийный. Один физалис овощной содержит примерно 5 мг кальция, 0.41 мг железа, 177 мг калия, 7.7 мг витамина С и 5.5 мг витамина А.

Предотвращает потерю зрения, а также улучшает здоровье глаз. Несмотря на то, что он содержит много антиоксидантов, в нем отсутствует один важный антиоксидант, называемый ликопином.

физалис овощной регулирует артериальное давление, так как в нем мало натрия и много калия. Это низкокалорийный продукт с водой, поэтому он идеально подходит для диетического похудения. И аюрведическая, и западная медицина признают пользу помидоров для здоровья.

томатилло питание

Что такое томатная подкормка?

Помидор наполнен витаминами, такими как витамин А, витамин С и витамин К. В нем много фолиевой кислоты, калия и фолиевой кислоты. Этот фолат помогает сбалансировать уровень гомоцистеина в организме и, таким образом, предотвращает сердечные приступы и инсульты.

А калий снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает образование камней в почках.

Это 95% воды, и это отличный источник минералов и антиоксидантов. Это основной источник антиоксиданта ликопина, который снижает риск сердечных заболеваний, диабета и рака.

Не только для здоровья, этот фрукт полезен и для здоровья кожи, спасает от солнечных ожогов. Это также может быть эффективным, чтобы похудеть.

Один помидор содержит примерно 9 мг кальция, 0.25 мг железа, 11.45 мг витамина С и 214 мг калия. Этот сочный и сладкий фрукт богат антиоксидантами и помогает бороться с рядом заболеваний. Помидоры должны быть частью здоровой диеты из-за их положительного влияния на здоровье.

томатное питание

Основные различия между томатилло и томатным питанием

  1. И томатильо, и томат являются фруктами, согласно Ботанике, но оба они готовятся и употребляются в основном как овощи. Tomatillos произошли в Мексике от ацтеков, тогда как помидоры произошли из Южной Америки.
  2. Оба фрукта низкокалорийны, но помидоры содержат немного больше калорий, чем помидоры. Томатилло также обогащен белком и жиром.
  3. Томатилло также является отличным источником минералов. Он содержит больше минералов, чем помидоры. Количество минералов, таких как медь, фосфор, марганец, железо и другие, больше в помидорах, чем в помидорах.
  4. Ликопин является очень важным антиоксидантом, который приносит много пользы для здоровья. Этот антиоксидант не содержится в помидорах, но его можно увидеть в помидорах. Но помидоры содержат другие виды антиоксидантов, которые необходимы для здорового организма.
  5. Томатилло улучшают пищеварение и очищают организм от токсинов. Это помогает контролировать кровяное давление и улучшает наше зрение. С другой стороны, помидоры помогают снизить вероятность сердечных заболеваний, а также помогают избежать некоторых видов рака.
Разница между томатилло и томатным питанием
Рекомендации
  1. https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/BF01088308.pdf
Читайте также:  Гриль против жаркого: разница и сравнение

Последнее обновление: 11 июля 2023 г.

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

28 мыслей о «Питание томатилло и томатов: разница и сравнение»

  1. Спасибо за эту информативную статью о различиях между помидорами и питанием томатов. Приятно видеть распределение витаминов и минералов в каждом из них!

    Ответить
    • Эта статья отлично подчеркивает особые преимущества томатилло и помидоров. Важно понимать, какой вклад каждый из них может внести в здоровое питание.

      Ответить
  2. Сравнение питательной ценности томатилло и помидоров в этой статье невероятно информативно и хорошо изучено. Он предлагает детальное понимание конкретных различий в витаминах и минералах между ними, предоставляя ценную информацию об их индивидуальной пользе для здоровья.

    Ответить
    • Я полностью согласен, Айнайт. Расшифровка питательной ценности томатилло и томатов в статье весьма поучительна и полезна для понимания их уникальных преимуществ для здоровья.

      Ответить
  3. Анализ пищевой ценности томатилло и помидоров в этой статье является всесторонним и хорошо представленным. Он дает ценное понимание различий в содержании витаминов и минералов, а также дает представление об их явных преимуществах для здоровья.

    Ответить
    • Абсолютно, Тибраун. Тщательная разбивка питательных веществ томатилло и томатов очень информативна и позволяет лучше понять их пользу для здоровья.

      Ответить
    • Я согласен, Тибраун. Подробное сравнение питательной ценности томатилло и помидоров в этой статье дает важное представление об их индивидуальной пользе для здоровья.

      Ответить
  4. Подробная информация о пищевой ценности томатилло и помидоров в этой статье очень поучительна и поучительна. Очень важно иметь такое тщательное сравнение содержания витаминов и минералов.

    Ответить
    • Абсолютно, Эбигейл. Подробное описание пищевой ценности томатилло и томатов дает ценную информацию об уникальности их пользы для здоровья.

      Ответить
    • Я не могу не согласиться, Эбигейл. Всестороннее сравнение томатилло и питания томатов в статье невероятно информативно и дает ценную информацию.

      Ответить
  5. Сравнение томатилло и питания томатов в этой статье является всеобъемлющим и поучительным. Интересно увидеть конкретные различия в содержании витаминов и минералов.

    Ответить
    • Я не мог бы сказать лучше, Джонс. Распределение томатов и их питательной ценности хорошо объяснено и дает ценную информацию об их пользе для здоровья.

      Ответить
    • Я полностью согласен, Джонс. В статье представлено подробное и тщательное сравнение пищевой ценности томатилло и томатов, что очень информативно.

      Ответить
  6. Сравнительная таблица в этой статье очень полезна для понимания различий между помидорами и питанием томатов. Это ясно и лаконично, что позволяет легко понять различия между ними.

    Ответить
    • Я согласен, Лвуд. Имея параметры сравнения в табличном формате, гораздо легче увидеть различия в питательных аспектах томатилло и томатов.

      Ответить
  7. Анализ томатов и питания томатов в этой статье невероятно подробный и поучительный. Очень важно иметь такое всестороннее сравнение этих двух факторов.

    Ответить
    • Да, я полностью согласен, Эдвардс. Подробный анализ питательной ценности томатилло и помидоров дает четкое представление об их пользе.

      Ответить
    • Я не могу не согласиться, Эдвардс. В этой статье представлен отличный обзор различий в питательной ценности томатилло и помидоров, что очень информативно.

      Ответить
  8. Подробный анализ помидоров и питания томатов в этой статье весьма информативен. Это дает хорошее понимание различий в питании между ними и их индивидуальной пользы для здоровья.

    Ответить
    • Абсолютно, Джейнайт. В этой статье представлен подробный анализ питательных веществ томатилло и томатов, что дает ценную информацию об их пользе для здоровья.

      Ответить
    • Я полностью согласен, Джейнайт. Подробное сравнение питательной ценности томатилло и помидоров в статье очень поучительно и полезно.

      Ответить
  9. Объяснения томатилло и питания томатов в этой статье хорошо изучены и представлены в ясной и краткой форме. Это отличный ресурс для понимания различий в питании между ними.

    Ответить
    • Я согласен, Уолл. Тщательный анализ питательных свойств томатилло и томатов дает ценную информацию об их пользе для здоровья.

      Ответить
    • Абсолютно, Уолл. Подробная разбивка томатилло и его питательной ценности очень информативна и помогает понять их уникальные пищевые характеристики.

      Ответить
  10. Сравнение пищевой ценности томатилло и помидоров в этой статье невероятно информативно и дает полное представление об уникальной пользе каждого из них для здоровья. Поделенные идеи ценны и поучительны.

    Ответить
    • Я полностью согласен, Усимпсон. Подробный анализ пищевой ценности томатилло и помидоров, приведенный в этой статье, дает ценную информацию об их индивидуальных преимуществах и различиях.

      Ответить

Оставьте комментарий

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!