Chánh niệm vs Ý thức: Sự khác biệt và So sánh

Một trong những khả năng chính và lớn nhất của tâm trí là suy nghĩ và cảm nhận. Và vai trò của tâm trí chúng ta rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta và cuộc sống của những người khác.

Tài sản này, nếu được sử dụng đúng cách, có thể là tốt nhất, nhưng nếu không, nó có thể trở thành tồi tệ nhất. Các vấn đề nảy sinh khi chúng ta đồng nhất với những suy nghĩ và cảm xúc của mình và quên đi – hoặc không bao giờ khám phá – con người thật của chúng ta và sự bình yên của sự tồn tại đơn giản.

Các nội dung chính

1. Chánh niệm là thực hành hiện diện và nhận thức tại thời điểm này, trong khi ý thức đề cập đến trạng thái tỉnh táo và nhận thức của một người.
2. Chánh niệm là một thực hành có chủ ý, trong khi ý thức là một trạng thái tự nhiên.
3. Chánh niệm được sử dụng để kiểm soát căng thẳng và lo lắng, trong khi ý thức là một khía cạnh cơ bản trong trải nghiệm của con người.

Chánh niệm vs Ý thức

Sự khác biệt giữa chánh niệm và ý thức là ý thức có nghĩa là có ý thức hoặc nhận thức, và chánh niệm có nghĩa là nhận thức và sau đó đưa ra quyết định phù hợp. Hai thuật ngữ này có liên quan chặt chẽ đến sự khỏe mạnh của tâm trí và là một tài sản quan trọng. Cả hai đều có những điểm khác biệt khác giữa chúng.

Chánh niệm còn được gọi là Phật giáo hiện đại. Chánh niệm bao gồm việc dành thời gian để thiền định và hít thở để kết nối với cơ thể thiên nhiên.

Nó giúp khôi phục năng lượng tích cực, giải tỏa tâm trí, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và giữ cho bộ não luôn trong tầm kiểm soát. Những điều này giúp tạo ra sự cân bằng và nhận thức, giúp đưa ra quyết định chu đáo. 

Ý thức có nghĩa là nhận thức được những thứ xung quanh một cá nhân. Nó có thể đạt được thông qua thiền định và các hoạt động làm tăng sự tập trung.

Nó được liên kết với dữ liệu cảm giác. Nó giúp mang lại nhận thức và cân bằng cảm xúc.

Ý thức là thứ không thể giải thích rõ ràng vì nó rất chủ quan.

Bảng so sánh

Các thông số so sánh	Chánh niệm	Ý thức
Ý nghĩa	Đó là một hành động nhận thức có xu hướng hướng tới chánh niệm.	Đó là một trạng thái nhận thức hoặc có ý thức.
Từ gốc	Từ gốc của nó được tìm thấy trong ngôn ngữ Pali - 'Sati.' Nó phần nào có nghĩa là nhận thức.	Từ gốc của nó được tìm thấy trong ngôn ngữ Latinh- 'conscire' và 'conscius.' Nó có nghĩa là riêng tư và biết với người khác hoặc chính mình.
Điều khoản phái sinh	Các thuật ngữ bắt nguồn của nó bao gồm chánh niệm, nhận thức và dhyana.	Các thuật ngữ bắt nguồn của nó bao gồm ý thức mạng, siêu ý thức và ý thức từ xa.
điều khoản liên kết	Nó gắn liền với sự hiện diện, nhận thức và trách nhiệm.	Nó được liên kết với tâm trí, trí tuệ và nhận thức.
Từ bỏ	Từ trái nghĩa của nó là vô niệm hoặc vô niệm.	Trái nghĩa của nó là vô thức.

Niệm là gì?

Chánh niệm có nguồn gốc từ chữ Sati. Đây là một từ trong ngôn ngữ Pali, một ngôn ngữ được tìm thấy ở Ấn Độ cổ đại.

Chánh niệm có liên quan chặt chẽ với thuật ngữ 'Samasati' trong Phật giáo. Những thuật ngữ này đề cập đến một cá nhân chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ, ý tưởng và hành động của họ.

Nó giúp một cá nhân trong quá trình xác định cảm xúc của mình và làm thế nào để không bị chúng cuốn đi.

Nó giúp một cá nhân không bị lạc trong suy nghĩ của mình. Nó giúp một cá nhân thúc đẩy những ý tưởng tốt và ngăn chặn những ý tưởng tiêu cực.

Nó giúp một cá nhân ghi lại hành động của mình. Nó khiến họ nhận thức được rằng họ phải chịu trách nhiệm về hành động của mình và tác động của hành động đó đối với người khác và bản thân họ. 

Chánh niệm đang kết nối với cơ thể, tâm trí và linh hồn của bạn. Mối liên hệ này được hình thành với sự trợ giúp của các bài tập thiền và thở.

Điều này giúp giải tỏa tâm trí, sảng khoái tâm hồn và nạp năng lượng cho tâm trí. Điều này cũng có nhiều lợi ích về thể chất.

Động cơ chính là để thoát khỏi những suy nghĩ xấu và cảm giác tiêu cực.

Năng lượng tiêu cực liên tục gây rối với năng lượng tích cực và làm chùn bước suy nghĩ của chúng ta, do đó chúng ta đưa ra những quyết định sai lầm. Chánh niệm tạo ra nhận thức và giúp đưa ra quyết định đúng đắn.

Ý thức là gì? 

Ý thức là một cái gì đó vượt ra ngoài tâm trí. Nó liên quan đến sức mạnh của tất cả các giác quan của bạn.

Tâm trí cũng là một phương tiện của nhị nguyên, và ý thức không thể vượt ra ngoài nhị nguyên. Tâm trí luôn ý thức về điều này hay điều khác trong tiềm thức.

Vì vậy, theo một cách nào đó, tâm trí của bạn luôn tỉnh táo. Nó là một phần của gói tâm trí.

Tâm trí là nguồn gốc của tính hai mặt này. Giải quyết những suy nghĩ và cảm xúc của bạn và chứng kiến ​​hành động của bạn là trạng thái đạt được nhận thức thông qua ý thức.

Chứng kiến ​​là hệ quả của ý thức. Ý thức bắt đầu khi một người bắt đầu nhận thấy những suy nghĩ, cảm xúc, hành động và diễn biến hàng ngày của họ trong bạn và mọi thứ xung quanh họ.

Khi một cá nhân bắt đầu chú ý, họ bắt đầu chứng kiến. Ý thức có nghĩa là sử dụng tâm trí, cơ thể và các giác quan của bạn để nhận thức được mọi thứ trong và xung quanh bạn.

Bên trong chính mình là những suy nghĩ, ý tưởng, cảm xúc và hành động. Trong môi trường xung quanh bạn, suy nghĩ của người khác, ý tưởng của người khác, cảm xúc của người khác và hành động của người khác.

Và tất cả những điều này bên trong bạn và xung quanh bạn tác động đến bạn và những người xung quanh bạn như thế nào. Khi bạn chứng kiến ​​tất cả những điều này, chúng sẽ giúp tạo ra nhận thức về bản thân và môi trường xung quanh bạn.

Sau đó, bạn có thể bắt đầu đạt được chánh niệm. 

Sự khác biệt chính giữa chánh niệm và ý thức

1. Chánh niệm là một hành động nhận thức và có khuynh hướng trở nên chánh niệm. Ý thức là một trạng thái nhận thức hoặc có ý thức.
2. Từ gốc của chánh niệm được tìm thấy trong tiếng Pali - 'Sati.' Nó phần nào có nghĩa là nhận thức. Các từ gốc của ý thức được tìm thấy trong ngôn ngữ Latinh- 'conscire' và 'conscius.' Nó có nghĩa là riêng tư và biết người khác hoặc chính mình.
3. Các thuật ngữ bắt nguồn của chánh niệm bao gồm chánh niệm, nhận thức và dhyana. Các thuật ngữ bắt nguồn từ ý thức bao gồm ý thức mạng, siêu ý thức và ý thức từ xa.
4. Chánh niệm gắn liền với sự hiện diện, nhận thức và trách nhiệm. Ý thức gắn liền với tâm, trí tuệ, và nhận thức.
5. Các từ trái nghĩa với chánh niệm là vô niệm và vô niệm. Trái nghĩa với ý thức là vô thức.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886909001421
2. https://link.springer.com/article/10.1023/A:1023498629385