Chúng tôi cần giày bất cứ khi nào chúng tôi chạy hoặc tập luyện. Làm điều đó với dép bình thường hoặc không có bất kỳ sự hỗ trợ nào trên đôi chân của chúng tôi không phải là một ý kiến hay. Nó sẽ làm cho tình trạng của chúng ta tồi tệ hơn.
Có những đôi giày được thiết kế dành riêng cho những người muốn chạy bộ, và người ta gọi chúng là giày chạy bộ. Và một số đôi giày muốn tập luyện, và chúng được gọi là giày tập luyện chéo.
Các nội dung chính
- Giày chạy bộ được thiết kế để chuyển động về phía trước và cung cấp đệm và hỗ trợ cho người chạy, trong khi giày luyện tập chéo rất linh hoạt cho các môn thể thao và hoạt động khác nhau.
- Giày luyện tập chéo cung cấp hỗ trợ bên và ổn định hơn cho các chuyển động đa hướng, trong khi giày chạy bộ nhấn mạnh vào đệm để hấp thụ tác động.
- Giày chạy bộ ưu tiên thiết kế nhẹ và tính linh hoạt, trong khi giày luyện tập chéo có thể nặng hơn và chắc chắn hơn.
Giày chạy bộ và giày tập chéo
Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày tập luyện chéo là giày chạy bộ được thiết kế dành riêng cho những người chạy trong một cuộc đua. Nhưng giày tập luyện chéo được thiết kế cho những người tập luyện tại phòng tập thể dục hoặc một số nơi khác. Giày chạy bộ thậm chí còn được sử dụng như giày thể thao. Nhưng giày tập luyện chéo không thể được sử dụng như giày thể thao.
Giày chạy bộ có sẵn trên thị trường, đặc biệt là cho người chạy bộ. Những thứ này sẽ cung cấp cho họ sự hỗ trợ rất cần thiết trong khi chạy. Nhưng để làm được điều đó, họ phải chọn một đôi giày phù hợp, và chỉ có nó mới giúp ích cho họ.
Nếu không, nó sẽ gây thương tích khi họ chạy. Một đế da tốt sẽ làm cho một đôi giày chạy bộ tốt hơn và mang lại cho bạn độ bám tốt.
Giày luyện tập chéo được thiết kế dành riêng cho những người tập luyện thường xuyên. Đây là những thứ rất tốt cho những người đến phòng tập thể dục và thực hiện tất cả các loại hình đào tạo.
Bởi vì những đôi giày này sẽ cung cấp sự hỗ trợ cần thiết khi mọi người thực hiện một số hình thức đào tạo nghiêm ngặt.
Bảng so sánh
| Các thông số so sánh | Giày chạy bộ | Giày tập chéo |
|---|---|---|
| Được thiết kế cho | Chạy | Mục đích đào tạo |
| duy nhất | Mềm mại và mạnh mẽ | Mềm mại |
| Loại giày thể thao | Có | Không |
| Mục đích đi bộ | Đó là khuyến cáo | Không được khuyến khích |
| Máy chạy bộ | Có | Không |
Giày chạy bộ là gì?
Giày chạy bộ là loại giày được sử dụng, đặc biệt là khi bạn tham gia một cuộc đua. Chúng được thiết kế đặc biệt cho người chạy bộ.
Những loại giày này sẽ không quá nặng vì nếu thiết kế nặng thì bạn sẽ gặp khó khăn khi chạy. Đế của những đôi giày này sẽ rất nhẹ và thoải mái.
Các loại giày chạy bộ khác nhau có sẵn trên thị trường.
Thậm chí một số người mang giày thông thường để chạy. Nhưng điều đó không quan trọng miễn là bạn cảm thấy thoải mái khi chạy. Giày thể thao sẽ thuộc danh mục giày chạy bộ.
Giày thể thao rất thoải mái và đế sẽ rất êm, giúp bạn có độ bám tốt và bạn sẽ không dễ bị ngã trong khi chạy.
Thậm chí, bạn cũng có thể sử dụng giày thể thao cho các trang phục khác của mình. Vì vậy, nếu bạn mua một cái, bạn có thể sử dụng nó cho cả hai hoạt động với một mức giá duy nhất.
Khi bạn mua giày chạy bộ, hãy chắc chắn rằng bạn mua cỡ bằng một nửa cỡ giày chính xác của bạn. Chỉ sau đó nó sẽ giúp bạn mở rộng. Nếu mang sai đôi sẽ gây ra những chấn thương nghiêm trọng như ở chân, mắt cá chân. bong gân. Vì vậy, tránh điều đó bằng cách chọn đúng cặp.
Giày Cross Training là gì?
Giày luyện tập chéo được sử dụng bởi các vận động viên. Gót giày này sẽ khác vì nó được sử dụng cho nhiều môn thể thao và họ không thể thiết kế riêng cho một trò chơi cụ thể.
Những loại giày này sẽ hỗ trợ tất bạn mang. Loại giày này có thể được sử dụng cho các bài tập thể dục nơi bạn tập luyện. Những đôi giày này được thiết kế đặc biệt để tập luyện ở một số nơi.
Bạn không thể mang loại giày này để chạy bộ vì chúng sẽ không mang lại cho bạn sự hỗ trợ cần thiết cho việc chạy bộ. Nó sẽ hỗ trợ bạn trong một dặm; sau đó, bàn chân của bạn sẽ bị đau, và trong trường hợp xấu nhất, bạn thậm chí có thể bị bong gân.
Những loại giày có sẵn trong các thương hiệu khác nhau. Và vấn đề xảy ra trong việc chọn kích thước chính xác. Nếu bạn chắc chắn về cỡ chân của mình, hãy tiếp tục mua sắm trực tuyến.
Nếu không, hãy ghé thăm một cửa hàng và có được kích thước hoàn hảo với sự giúp đỡ của nhân viên cửa hàng.
Những đôi giày này không thể được sử dụng cho những người đi bộ. Chúng có độ bám mạnh không tốt cho đôi chân của bạn. Nó sẽ làm bạn đau hơn khi bạn sử dụng cái này và đi dạo.
Bạn chỉ có thể sử dụng điều này cho mục đích đào tạo. Bạn thậm chí có thể sử dụng những đôi giày này cho máy chạy bộ. Nhưng nếu không tìm được giày tập, bạn có thể đi giày chạy bộ trên máy chạy bộ vì bạn sẽ đi bộ trên máy chạy bộ.
Sự khác biệt chính giữa giày chạy bộ và giày tập chéo
- Giày chạy bộ được thiết kế đặc biệt cho những người tham gia một cuộc chạy đua. Mặt khác, giày luyện tập chéo được thiết kế cho những người tập luyện.
- Giày chạy bộ cũng có thể được sử dụng để đi bộ. Mặt khác, giày tập chéo không thể được sử dụng để đi bộ.
- Giày chạy bộ đôi khi có thể được sử dụng làm giày thể thao và thậm chí chúng ta có thể sử dụng giày thể thao làm giày chạy bộ. Nhưng giày tập luyện chéo không thể được sử dụng làm giày thể thao.
- Giày chạy bộ có thể được sử dụng trên máy chạy bộ và bạn không cần phải mua một đôi mới cho việc đó. Nhưng giày luyện tập chéo được thiết kế để luyện tập, vì vậy bạn có thể mang chúng trên máy chạy bộ.
- Đế giày chạy sẽ mềm và chắc. Nhưng đế của giày tập chéo sẽ mềm.
- https://journals.lww.com/pedorthopaedics/Fulltext/2013/06000/Adolescent_Runners__The_Effect_of_Training_Shoes.18.aspx
- https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0043-117412
Tôi đã nỗ lực rất nhiều để viết bài đăng trên blog này nhằm cung cấp giá trị cho bạn. Nó sẽ rất hữu ích cho tôi, nếu bạn cân nhắc chia sẻ nó trên mạng xã hội hoặc với bạn bè/gia đình của bạn. CHIA SẺ LÀ ♥️
