اضطراب التكيف مقابل اضطراب القلق: الاختلاف والمقارنة

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية لأنها يمكن أن تجعل الشخص ضعيفًا جسديًا. يزداد نمط الحياة الحديث نشاطًا أكثر فأكثر حيث لا يتوفر للناس الوقت الكافي لقضائه في الأشياء التي يحبونها.

يؤدي هذا السلوك اللامبالي إلى العديد من الاضطرابات النفسية مثل اضطراب التكيف واضطراب القلق.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. اضطراب التكيف هو استجابة عاطفية أو سلوكية قصيرة المدى لضغوط معينة ، في حين أن اضطرابات القلق هي حالات صحية عقلية مزمنة تتميز بالخوف المفرط أو القلق.
2. تختفي أعراض اضطراب التكيف في غضون ستة أشهر، في حين يمكن أن تستمر اضطرابات القلق لسنوات دون علاج.
3. يركز علاج اضطراب التكيف على استراتيجيات التكيف والدعم، بينما قد تتطلب اضطرابات القلق تناول الأدوية والعلاج طويل الأمد.

اضطراب التكيف مقابل اضطراب القلق

اضطراب التكيف هي حالة تحدث استجابةً لحدث مرهق أو مؤلم في الحياة ، مثل الطلاق أو الانتقال أو فقدان الوظيفة. اضطرابات القلق ، من ناحية أخرى ، هي مجموعة من الحالات التي تتميز بالقلق المفرط والمستمر أو الخوف من المواقف اليومية.

ترتبط اضطرابات التكيف بالظروف المتعلقة بالإجهاد. يجد الشخص المصاب بهذا الاضطراب صعوبة في التفاعل مع الناس.

يمكن أن تلعب اضطرابات التكيف دورًا رئيسيًا في خلق مشاكل في المدرسة أو العمل أو الأهم من ذلك في علاقة ذلك الشخص. مستوى التوتر يزداد في اضطراب التكيف.

اضطراب القلق هو أحد أفظع الاضطرابات التي يمكن أن يصاب بها المرء. يمكن أن يحدث القلق بسبب أحداث صغيرة ولكن يمكن أن يؤدي إلى أضرار جسدية وعقلية خطيرة.

القلق شعور طبيعي تمامًا يمكن أن يكون ناتجًا عن أحداث مثل التحدث أو الرقص أمام الناس أو قبل النتائج الأكثر انتظارًا.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	اضطراب التكيف	اضطرابات القلق
معنى	يمكن وصف اضطراب التكيف بأنه سلوك الشخص عندما يبالغ في رد فعله ويضغط عليه.	يُوصف اضطراب القلق بأنه سلوك الشخص عندما يشعر بالتوتر والقلق بشأن الأشياء الصغيرة.
مدة الدراسة	يعتبر اضطراب التكيف حالة مؤقتة من الأفكار المجهدة أو الاكتئاب الذي يهاجم فجأة.	اضطراب القلق مرض ولكنه يشبه إلى حد كبير عادة يمكن أن تثيرها المواقف الصغيرة.
سبب	يمكن أن يحدث اضطراب التكيف بسبب أنماط الحياة المجهدة والأحداث المؤلمة التي حدثت في حياة المرء.	يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب القلق من جذوره العائلية ، والمرض العقلي ، والاكتئاب ، ووضع معين يحاكي ذلك.
نوبة الهلع	إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في التكيف ، فقد يتوتر لكنه لا يصاب بنوبات هلع.	من الشائع جدًا أن تصاب بنوبة هلع إذا كان الشخص يعاني من اضطراب القلق.
أعراض	يمكن تشخيص اضطراب التكيف من خلال ملاحظة أعراض مثل الحزن والأفكار السلبية وقلة الشهية والنوم وما إلى ذلك.	يظهر على الشخص المصاب باضطراب القلق أعراض مثل التعرق الشديد ، والتنفس الشديد ، وسرعة ضربات القلب ، والغثيان ، والتعب ، وما إلى ذلك.

ما هو اضطراب التكيف؟

الشخص الذي يعاني من اضطراب في التكيف هو أكثر عرضة للإجهاد من الشخص العادي. إنه يترك تأثيرًا سلبيًا على حياة ذلك الشخص من خلال إحداث تغييرات مفاجئة في السلوك العاطفي.

تصبح الاستجابة لحدث أو موقف مرهق مفرطة ويمكن أن تؤثر حتى على الصحة الجسدية للشخص.

ومع ذلك ، فإن اضطراب التكيف لا يعتبر مرضًا عقليًا بدلاً من ذلك يوصف بأنه استجابة هائلة للوضع المجهد.

يمكن لأي شخص أن يصبح حساسًا جدًا وعاطفيًا عند معاناته من هذا الاضطراب. ليس من السهل أيضًا استكشاف أعراض اضطراب التكيُّف ، حيث يمكن أن تختلف من شخص لآخر.

يغير هذا الاضطراب طريقة التفكير عندما يبدو أن قدرًا صغيرًا من التوتر يمثل فوضى كبيرة.

ولكن لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من اضطراب في التكيف ، يمكن للمرء أن يبحث عن أعراض مثل ما إذا كان الشخص يبكي بشكل متكرر إذا كان يعاني من مشاكل في النوم وفقدان الشهية إذا كان يواجه مشاكل في القيام بالأنشطة العادية أو أنه يظهر نوعًا من الأفكار الانتحارية.

يصبح الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب غير قادرين على الاستمتاع بالأشياء في حياتهم ، ويصابون بالحزن والتوتر على عجل.

إذا لاحظ شخص مثل هذا التغيير السلوكي في شخص آخر أو ربما هو نفسه ، فعليه الوصول إلى الأصدقاء والعائلة والمعالجين وعلماء النفس في أقرب وقت ممكن.

ما هو اضطراب القلق؟

تُعرف الفترة العصيبة بالقلق، وتنجم عن انعدام الثقة أو عدم الأمان في بعض الأحيان.

إنه يتسبب في شعور الشخص بالخوف من أشياء معينة وفي معظم الوقت يرتبط بالإفراط في التفكير والاستجابة الشائعة للدماغ تجاه الأحداث المجهدة.

إنها وظيفة من وظائف الدماغ مفيدة لتنبيه الشخص من الخطر القادم.

عندما يصبح هذا الشعور بالقلق هائلاً ويخرج عن السيطرة يُعرف باسم اضطراب القلق. يمكن ملاحظة الأعراض الشائعة مثل زيادة ضربات القلب ، والتعب ، والتنفس السريع ، والتعرق ، والارتعاش لدى الشخص المصاب باضطراب القلق.

يمكن تقسيم القلق إلى أجزاء مثل اضطراب الهلع ، والرهاب ، واضطراب القلق الاجتماعي ، وقلق الانفصال ، وما إلى ذلك.

يمكن لهذا الاضطراب أن يجعل الشخص يشعر بالقلق والخوف من أشياء معينة. وعندما تزداد خطورة الأمر ، قد يواجه الشخص مشاكل مثل ضيق التنفس وقلة النوم والبقاء ساكنًا وصعوبة التركيز وما إلى ذلك.

لا يمكن تهدئة الشخص المصاب باضطراب القلق بسهولة وقد يصاب بالغثيان.

تهتز يداه وجسمه ويجف فمه. يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لاضطراب القلق وفقًا للخبراء هي الوراثة ، وتعاطي دواء معين ، والبيئة ، ونوع من الأدوية.

الاختلافات الرئيسية بين اضطراب التكيف واضطراب القلق

1. عندما يعاني الإنسان من اضطراب في التكيف ، فإنه من خلال التحكم في أفعاله قد يخفيها. بينما يصعب إخفاء اضطراب القلق لأنه يظهر المزيد من الأعراض الجسدية.
2. لا يؤدي اضطراب التكيف بالضرورة إلى نوبات هلع. من ناحية أخرى ، من المرجح أن يؤدي اضطراب القلق إلى أ ذعر هجوم.
3. قد يبدو الشخص المصاب باضطراب التكيف لائقًا بدنيًا أثناء وجوده في اضطراب القلق ، ويمكن أن يصاب الشخص أيضًا بالمرض الجسدي والضعف.
4. يحدث اضطراب التكيف نتيجة لتغيير مفاجئ في نمط الحياة الطبيعي ، مثل الوفاة أو الولادة. في حين أن اضطرابات القلق سببها الاكتئاب ويمكن أن تكون وراثية.
5. يمكن أن يظهر اضطراب التكيف أثناء العمل من وقت لآخر لأنه أكثر عدم انتظامًا ومرتبطًا بحالات معينة بينما يمكن أن يستمر اضطراب القلق لفترة أطول ويكون أكثر تواترًا.

مراجع حسابات

1. https://link.springer.com/article/10.2165/11311000-000000000-00000
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673608604882

آخر تحديث: 03 يوليو 2023