アルガンオイルとココナッツオイル：違いと比較

組成に関しては、アルガンオイルはココナッツと比較してはるかに多くの健康的な脂肪酸で構成されています. どちらのオイルにもビタミンEが含まれています。

ただし、ビタミン D は前者の中に最も効果的に存在し、同時にビタミン K は後者の中に最も効果的に存在します。

主要な取り組み

1. アルガンの木に由来するアルガンオイルは、ココナッツの実に由来するココナッツオイルよりも抗酸化物質とビタミンEが豊富です.
2. ココナッツ オイルには多量の飽和脂肪が含まれていますが、アルガン オイルには主に不飽和脂肪が含まれています。
3. アルガンオイルはより高価で、化粧品や料理の目的で使用されますが、ココナッツオイルには料理、スキンケア、ヘアケアなどさまざまな用途があります.

アルガンオイル vs ココナッツオイル

アルガン オイルとココナッツ オイルの違いは、アルガン オイルが供給されることはめったになく、料理の目的でも同様に使用されることです。 一方、ココナッツは市場で最も一般的なオイルであり、グリースを塗ったり、料理をしたり、肌に潤いを与えたり、ヘアオイルとしても使用できます.

アルガンオイルは、モロッコに自生するアルガンの木の実から抽出されるハーブオイルです。

脂肪酸と抗酸化物質が豊富なアルガンオイルは、アンチエイジング製品としてスキンケアに定期的に使用されています. それの摂取は医学的利益をもたらすと考えられています。

伝統的に、ココナッツオイルはココナッツの実（果実）から抽出されてきました ヤシの木. 主にカプリン酸、カプリル酸、ラウリン酸などの中鎖脂肪酸やその他の脂肪酸で構成されています。

肌にのせると、表面に潤いを与えます。

比較表

比較のパラメータ	アルガンオイル	ココナッツオイル
最大のメーカー	オルベラ、モロッコ	デビッドソンココナッツ製品
福利厚生	皮膚の感染症や傷を治します。 良い肌の保湿剤.	抗真菌性と抗菌性が含まれています。 また、軽量化にも役立ちます。
栄養価	このオイルはビタミンEが豊富で、オメガ脂肪酸とメラトニンも含まれています.	これには、ビタミンEと、パルミチン酸、ラウリン酸などを含む多くの酸も含まれています.
一般的な用途	医療用、化粧品、抗酸化剤。	料理、髪と肌の保湿に最適。
にきびの治療	効果的な	効果なし

アルガンオイルとは？

アルガンオイルは、「モロッコの奇跡の木」と呼ばれるモロッコのみに生育するアルガンツリーの実から抽出される植物オイルです。

モロッコでは伝統的に、朝食にパンを浸すのにアルガンオイルが使用され、クスクスやスパゲッティにかけられます。また、その化粧品特性により化粧品業界でも使用されています。

局所的または内服的に使用すると、健康上の利点がいくつかあります。ほとんどはオイルとして提供されており、局所的に使用したり、これらの結果を得るために消費したりできます。

あるいは、経口摂取するサプリメント錠剤の形でも入手できます。また、シャンプー、石鹸、コンディショナーなど、さまざまな美容製品にも含まれています。

アルガンオイルには、皮膚に有益な抗酸化作用や抗炎症作用など、かなりの量の回復特性があります.

これらの治療法はどちらも、乾癬や乾癬などの特定の慢性炎症性皮膚疾患の徴候や症状を緩和するのに役立つ可能性があります。 酒さ.

アルガン オイルの伝統的な用途の XNUMX つは、毛穴や皮膚の問題の治療です。 アルガンオイルには抗菌性と殺菌性の特徴があり、貴重な自然療法となっています。

ココナッツオイルとは？

ココナッツオイルは、フィリピンで収穫されるコプラとしても知られるココヤシの実の繊維、果肉、乳から得られる食用油です。

ココナッツ オイルは、約 25 ℃ の周囲温度で溶ける白色の安定した脂肪です。

しかし、夏の間の暑い地域では、ココナッツオイルはすぐに入手できる透明で薄い液体のオイルとは言えません. 未精製の品種は、素晴らしいココナッツの香りがします。

食用油としてだけでなく、化粧品や洗剤を製造するためのビジネスプログラムにも利用されています。

多くのフィットネス組織は、製品に含まれる飽和脂肪のレベルが高いため、食事としての使用を制限することを提唱しています.

ココナッツオイルには、低密度リポタンパク質コレステロール、繊維がなく、ビタミン、ミネラル、およびフィトステロールの最も基本的な株のみが含まれています.

植物ステロールは、血液に似た化学構造を持っています。 LDLコレステロール、そしてそれらは体内のLDLコレステロールの吸収を防ぐのを助けることができるかもしれません.

しかし、小さじ数杯のココナッツオイルに含まれるココナッツオイルの量は、微量すぎて大きな影響を与えることができません. ココナッツオイルには、他の脂肪源と同じ量のエネルギーと総脂肪があります.

アルガンオイルとココナッツオイルの主な違い

1. アルガンオイルははるかに軽く、毛穴を詰まらせないため、顔に適しています. 一方、ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があり、にきびの治療には強力ではないかもしれません.
2. ビタミン D の供給源として、アルガン オイルは健康で強い髪の成長を促進するのに有益です。 一方、ココナッツオイルはさらに髪の損傷を可能にします. 多くの人々はさらに、一晩のヘアトリートメントとしてココナッツオイルを使用しています.
3. アルガンオイルは化粧品に多く含まれています。反対に、肌に塗布すると非常にベタつく傾向があります。ただし、強力なメイク落としになる可能性があります。
4. アルガンオイルは全身の保湿剤としても同様に栄養を与えますが、ココナッツオイルは全身の毛穴やスキンケアトリートメントに優れているのに対し、フェイシャルスキンケアで輝きます.
5. アルガン オイルは縮れた髪を簡単にし、頭皮の奥深くまで浸透しませんが、ココナッツ オイルは頭皮の奥深くまで浸透し、感染症やふけを減らします.

参考文献

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900706001249
2. https://www.ingentaconnect.com/contentone/asp/jbn/2012/00000008/00000006/art00009

最終更新日 : 20 年 2023 月 XNUMX 日