Употребление йогурта очень полезно для здоровья. Есть много видов и разновидностей. Какие-то из них будут толстыми, а какие-то рыхлыми. В зависимости от наших потребностей, мы можем их есть. Многие люди едят греческий йогурт из-за его густоты и богатого вкуса. Люди, которые хотят пить йогурт, перейдут на обычный йогурт из-за его жидкой консистенции.
Основные выводы
- «Греческий йогурт» — это тип йогурта, который был процежен для удаления сыворотки, что привело к более густой и кремообразной текстуре с большим количеством белка.
- «Обычный йогурт» — это тип йогурта, который не процеживается, что приводит к более тонкой текстуре с меньшим содержанием белка.
- Основное различие между «греческим йогуртом» и «обычным йогуртом» заключается в том, что первый имеет более густую и кремовую текстуру с большим содержанием белка.
Греческий йогурт против обычного йогурта
Греческий йогурт готовят путем процеживания обычного йогурта через марлю или мелкое сито, чтобы удалить жидкую сыворотку и лактозу. Обычный йогурт производится путем ферментации молока живыми культурами без его процеживания, в результате чего получается более жидкая консистенция и меньшее содержание белка, чем в греческом йогурте.
Греческий йогурт отличается от обычного йогурта своей густой консистенцией. Это помогает людям в улучшении их здоровья кальция и иммунитета. Раньше было вкуснее, чем обычно йогурт из-за его ароматов и добавленной толщины. Это называется Греческий йогурт потому что греческая компания впервые представила его, и они назвали его греческим йогуртом.
Обычный йогурт полезен для улучшения здоровья организма. Он очень богат питательными веществами. Это поможет un пищеварительные свойства. Если вы чувствуете, что что-то не так с желудком и не можете переваривать пищу, вы можете выпить обычный йогурт, смешав немного воды, чтобы пить было еще легче. Это поможет вам избежать сердечных заболеваний. Это хорошая еда, когда вы хотите улучшить свою иммунную систему.
Сравнительная таблица
| Параметры сравнения | Греческий йогурт | Обычный йогурт |
|---|---|---|
| Калорийность | Они имеют высокую калорийность. | Они имеют низкую калорийность. |
| Жир | Он имеет высокое содержание жира 4g. | Он имеет меньшее содержание жира 3.5 г. |
| Углеводы | В нем меньше углеводов, чем в 9 граммах. | Углеводов в нем больше 16 грамм. |
| Соль | В них меньше натрия – 78 миллиграммов. | Они имеют высокое содержание натрия 159 миллиграммов. |
| Белкове продукты | Он имеет высокое содержание белка 23 грамма. | Он имеет низкое содержание белка 12 граммов. |
Что такое греческий йогурт?
Греческий йогурт будет очень густым и менее влажным. Вы также можете получить греческий йогурт из обычного обычного йогурта, выполнив несколько шагов, потому что обычный йогурт не будет густым и будет иметь высокое содержание влаги. Итак, когда вы удалите эту влагу с помощью ткани, она превратится в греческий йогурт. Если у людей есть гормональный дисбаланс, им следует избегать употребления греческого йогурта, поскольку он содержит натуральные гормоны, которые влияют на их гормональное здоровье.
Помимо этого гормонального дисбаланса, это хороший источник кальция. Это улучшит здоровье костей людей. У него здоровая бактерия. Это поможет вам снизить кровяное давление в организме и снизит риск заболеть диабетом 2 типа. Если с вашим телом все в порядке, вы можете ежедневно есть греческий йогурт. В нем есть хорошие бактерии, которые помогут вам предотвратить попадание вредных бактерий в ваш организм.
Эти хорошие бактерии улучшат иммунитет, что очень важно для борьбы с микробами и бактериями. Если вы хотите уменьшить жир на животе, вам следует поискать обезжиренный греческий йогурт. Потому что, если вы едите греческий йогурт с высоким содержанием жира, он не поможет вам избавиться от жира на животе. Вместо этого он увеличит жир на животе. Богатые кальцием ингредиенты греческого йогурта действуют как мощный ингредиент для уменьшения брюшного жира.
Что такое обычный йогурт?
Обычный йогурт можно приготовить дома с помощью молока. Текстура обычного йогурта будет более рыхлой, чем у греческого йогурта, и не такой густой, как у греческого йогурта. Эти типы йогуртов можно легко пить, а не есть ложкой из-за их текучей консистенции. Будет кисло. Это сделает вкус кислым. В остальном это будет вкусно. Вы можете сделать это, подогрев молоко.
Как только молоко нагреется, вам придется подождать некоторое время. Как только станет немного теплее, вам нужно добавить немного бактерий. Эти бактерии помогут молоку превратиться в йогурт. Как только он остынет, вы можете добавить немного фруктов и овощей и съесть их по своему вкусу. Вы можете давать этот обычный йогурт малышам старше шести месяцев. Это поможет им приобрести хороший иммунитет, потому что коровье молоко очень тяжело переваривается маленьким ребенком.
Этот обычный йогурт будет непостоянно жидким, что поможет им съесть его быстрее и будет полезно для пищеварения. Ферментация в йогурте поможет им переварить их животики. Это основная причина, по которой люди рекомендуют детям есть обычный йогурт, а не пить коровье молоко. Употребление обычного йогурта имеет много преимуществ, которые помогут им улучшить свое здоровье. Люди, которые заботятся о своем весе и пытаются его снизить, могут включить это в свой рацион.
| # | предварительный просмотр | Продукт | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
GoGo squeeZ yogurtZ Variety Pack, клубника и банан, 3 унции (упаковка из 20 шт.), детские закуски из натуральной... | Проверить цену на Amazon |
Основные различия между греческим йогуртом и обычным йогуртом
- Калорийность греческого йогурта очень высока. С другой стороны, калорийность обычного йогурта очень низкая.
- Содержание жира в греческом йогурте высокое и составляет 4 грамма. С другой стороны, содержание жира в обычном йогурте низкое и составляет 3.5 грамма.
- Содержание углеводов в греческом йогурте низкое, всего 9 грамм. С другой стороны, содержание углеводов в обычном йогурте высокое и составляет 16 граммов.
- Содержание натрия в греческом йогурте низкое и составляет 78 миллиграммов. С другой стороны, содержание натрия в обычном йогурте высокое и составляет 159 миллиграммов.
- Содержание белка в греческом йогурте высокое и составляет 23 грамма. С другой стороны, содержание белка в обычном содержании низкое и составляет 12 граммов.
- https://internal-journal.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2019.00055/full
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030216308736
Последнее обновление: 11 июня 2023 г.
Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️
Сандип Бхандари имеет степень бакалавра вычислительной техники Университета Тапар (2006 г.). Имеет 20-летний опыт работы в сфере технологий. Он проявляет большой интерес к различным техническим областям, включая системы баз данных, компьютерные сети и программирование. Подробнее о нем можно прочитать на его био страница.
Сравнение греческого и обычного йогурта с точки зрения питательной ценности очень полезно для понимания различий между этими двумя типами.
Заслуживает внимания влияние греческого йогурта на улучшение иммунитета и уменьшение жира на животе. Полезно знать потенциальную пользу для здоровья различных видов йогурта.
Греческий йогурт действительно отличный вариант для тех, кто хочет здорово перекусить или позавтракать. Приятно понять ключевые различия и преимущества греческого и обычного йогурта.
Конечно, я думаю, что понимание этих различий может помочь людям сделать лучший выбор в отношении своего здоровья.
Сравнительная таблица очень полезна для выявления питательной ценности обоих видов йогурта.
Обычный йогурт не только полезен для пищеварения, но и полезен для детей. Очень важно понимать универсальность разных видов йогурта.
Объяснение того, как делается обычный йогурт, очень интересно и познавательно.
Определенно, обычный йогурт имеет свои преимущества и возможности применения. Это больше, чем просто перекус для взрослых.
Особенно интересна информация о натуральных гормонах в греческом йогурте. Важно учитывать все аспекты воздействия продуктов питания на здоровье.
Стоит отметить пользу обычного йогурта для младенцев и малышей. Хорошо знать, какие варианты доступны для маленьких детей.
Безусловно, введение обычного йогурта в правильном возрасте может принести долгосрочную пользу для здоровья детей.
Интересно узнать о процессе ферментации, связанном с приготовлением обычного йогурта в домашних условиях. Это отличное представление о процессе приготовления еды.
Понимание пользы для здоровья греческого йогурта и обычного йогурта может помочь людям принять обоснованные решения относительно своей диеты и питания.