Овсяное молоко и молочное молоко: разница и сравнение

Сознательные потребители здорового питания начинают сосредотачиваться на овсяном молоке. Овсяное молоко было вялым, чтобы разработать продолжение, один из первых альтернативных вариантов молока на рынке.

Основные выводы

  1. Овсяное молоко — это растительное молоко, изготовленное из овса, а молочное молоко — это продукт на основе молока, полученный из молочных желез коров.
  2. Овсяное молоко считается более здоровой альтернативой молочному молоку из-за его более низкой калорийности и содержания жира. Он не содержит лактозы, что делает его хорошим вариантом для пациентов с непереносимостью лактозы.
  3. Молочное молоко является лучшим источником белка и кальция, чем овсяное молоко, но оно также содержит больше насыщенных жиров и холестерина.

Овсяное молоко против молочного молока

Разница между овсяным молоком и молочным молоком заключается в том, что овсяное молоко имеет мягкий сливочный вкус, который подходит для каш, горячих напитков и самостоятельного питья. Овсяное молоко не подходит для людей с чувствительностью к глютену. Молочное молоко является одним из оригинальных продуктов фермы для подачи на стол, оно полезно для здоровья, минимально обработано и естественно богато питательными веществами.

Овсяное молоко против молочного молока

Клетчатка Далии Марин, сертифицированного диетолога и соучредителя Married to Health, сказала, что она богата клетчаткой и бета-глюканом, своего рода растворимой клетчаткой, которая может снизить уровень холестерина и помочь в лечении кишечника.

Молочное молоко, в том числе животного происхождения, получают от коров, коз и верблюдов. Молоко также является источником высококачественного полноценного белка, а это означает, что каждый стакан содержит полную смесь необходимых аминокислот.

Читайте также:  Арахисовое масло против джема: разница и сравнение

Сравнительная таблица

Параметры сравненияОвсяное молокоМолочное Молоко
СмыслОвсяное молочко получают из пропитанного водой, смешанного и процеженного овса.Молочное молоко является одним из оригинальных продуктов фермы для подачи на стол, оно полезно для здоровья, минимально обработано и естественно богато питательными веществами.
Белкове продуктыОвсяное молоко состоит из 13% белка.Молочное молоко состоит на 27% из белка.
ЖирОвсяное молоко состоит из 14% жира.Молочное молоко состоит из 35% жира.
Углеводы Овсяное молоко на 73% состоит из углеводов.Молочное молоко состоит на 38% из углеводов.
Витамин B-12Овсяное молоко содержит 0.38 мкг витамина B-12.Молочное молоко состоит из 0.53 унций витамина B-12.

Что такое овсяное молоко?

Овсяное молоко, вероятно, пришло из Швеция, а Оатли, 27-летняя фирма, является лидером. Овсяное молочко получают из пропитанного водой, смешанного и процеженного овса.

Твердые вещества отрубей отделяются, оставляя жидкую основу. Добавляются дополнительные ароматизаторы и вещества, а их срок годности до упаковки подвергается термообработке.

Овсяное молоко полезно для тех, у кого аллергия на глютен, сою или лапшу. Просто прочитайте этикетку, чтобы убедиться, что оборудование с этими аллергиями не обрабатывается.

Он даже пенится при использовании для кофейных напитков, таких как рецепты. Ищите такие варианты, как Oatley Barista Edition, которые содержат регулятор кислотности, предотвращающий отделение молока от кофе.

овсяное молоко

Что такое молочное молоко?

Молочное молоко содержит 13 жизненно важных питательных веществ на каждый стакан объемом 8 унций. Помимо железа, укрепляются и другие минералы овсяного молока.

Несмотря на то, что молоко обогащено витаминами А и D, остальные компоненты присутствуют в нем естественным образом и поэтому богаты питательными веществами.

Читайте также:  Корм для котят и кошек: разница и сравнение

Белок имеет решающее значение при выборе блюд и напитков, так как он помогает создавать мышечную массу и съедать достаточно, чтобы вы чувствовали себя сытым и довольным каждым приемом пищи.

Молоко также является источником высококачественного полноценного белка, а это означает, что каждый стакан содержит полную смесь необходимых аминокислот.

Федеральные власти не контролируют усиление альтернативного молока от немолочного, поэтому бренды могут усиливаться больше, а другие - меньше.

молочное молоко

Основные различия между овсяным молоком и молочным молоком 

  1. Овсяное молоко состоит из 73% углеводов, тогда как молочное молоко состоит из 38% углеводов.
  2. Молочное молоко обеспечивает 8 граммов белка в каждом стакане на 8 унций, тогда как такое же количество овсяного молока обычно обеспечивает 4 грамма.
Разница между овсяным молоком и молочным молоком
Рекомендации
  1. https://www.karger.com/Article/Abstract/12736
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643820312603

Последнее обновление: 03 июля 2023 г.

точка 1
Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы предоставить вам ценность. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/родными. ДЕЛИТЬСЯ ♥️

23 мысли о «Овсяном молоке и молочном молоке: разница и сравнение»

  1. В статье эффективно объясняются различия между овсяным молоком и молочным молоком, предоставляя научные ссылки, подтверждающие данные. Это помогает установить доверие к информации.

    Ответить
  2. Сравнительная таблица — отличный способ понять разницу в питательной ценности овсяного и молочного молока. Эта статья была очень информативной и охватывала все соответствующие аспекты.

    Ответить
  3. Приятно видеть подробное объяснение овсяного молока и молочного молока. Автор рассмотрел различные важные аспекты, которые следует учитывать при выборе между этими вариантами.

    Ответить
  4. В статье дается комплексное представление об овсяном молоке и его сравнении с молочным молоком. Для осознанного принятия решений крайне важно иметь доступ к такой подробной и хорошо изученной информации.

    Ответить
    • Я не мог не согласиться. В статье дается подробное представление об овсяном молоке и молочном молоке, что облегчает потребителям возможность сделать разумный выбор.

      Ответить
  5. Овсяное молоко и молочное молоко играют значительную роль в питании. Понимание различий между ними крайне важно для потребителей. Эта статья служит исчерпывающим источником информации.

    Ответить
  6. Понимание пищевой ценности как овсяного, так и молочного молока имеет решающее значение. Это помогает потребителям принимать обоснованные решения, и эта статья успешно предоставляет соответствующую информацию.

    Ответить
  7. Сравнение овсяного и молочного молока с точки зрения макронутриентов и витаминов является важным знанием для потребителей. Хорошо представленные данные проясняют эти различия.

    Ответить
    • Безусловно, потребителям крайне важно понимать различия в питательной ценности овсяного и молочного молока, чтобы сделать осознанный выбор.

      Ответить
  8. Подробное сравнение питательной ценности овсяного и молочного молока весьма полезно. Он обеспечивает четкое понимание различий, облегчая людям возможность сделать осознанный выбор.

    Ответить
  9. Овсяное молоко стало тенденцией, и очень интересно понять, почему. Я был бы признателен за дополнительную информацию об устойчивости производства овсяного молока.

    Ответить
  10. Я не знал о различиях между овсяным молоком и молочным молоком, очень интересны такие факты, как процентное содержание макронутриентов. Очень важно понимать различия в питании между этими альтернативами.

    Ответить
    • Полностью согласен. Понимание различий в питании является ключевым моментом при выборе между овсяным и молочным молоком.

      Ответить
    • Представленная информация о пищевой ценности имеет решающее значение для потребителей, заботящихся о своем здоровье, особенно для тех, кто имеет ограничения в питании.

      Ответить

Оставьте комментарий

Хотите сохранить эту статью на потом? Нажмите на сердечко в правом нижнем углу, чтобы сохранить в свой собственный блок статей!